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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦身，能够(gòu)挑选隔空溶(róng)脂的(de)办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍(bàng)边(biān)含有的膳食纤维比(bǐ)较丰(fēng)富，并且含有的(de)热量比较低，恰当的吃一些(xiē)南瓜，能够添(tiān)加饱腹感，然后能够(gòu)削(xuē)减(jiǎn)其他食物(wù)的摄(shè)入(rù)，

　　并(bìng)且还能够(gòu)影响胃肠活动加速(sù)，能够加速(sù)粪便排出，一般适合于瘦身的人(rén)群(qún)食(shí)用，但单一的饮食并没(méi)有瘦身的(de)效果。

怎样挑大南(nán)瓜(guā)才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的(de)色(sè)彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大致(zhì)分为两种色(sè)彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色，种类不同色(sè)彩不同(tóng)，有的浅黄，有(yǒu)的深(shēn)黄，有(yǒu)的深绿(lǜ)，多多少少有些不(bù)一(yī)样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种(zhǒng)类(lèi)的时(shí)分，记得要挑选色彩最(zuì)深的那一个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别(bié)，尤(yóu)其是那种(zhǒng)圆形的南(nán)瓜，它的(de)外(wài)表会有许多纹理，有点和西瓜(guā)类似(shì)。

　　挑选时(shí)，尽(jǐn)量选(xuǎn)那种纹理(lǐ)最明(míng)晰(xī)的(de)，还(hái)有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度(dù)最高(gāo)，那么口感也就最(zuì)好，反之，那种纹(wén)理(lǐ)看起来很(hěn)浅的(de)南瓜，阐明老练度差(chà)，不是老南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手(shǒu)敲打南(nán)瓜。

　　许多人(rén)买南瓜(guā)时，只会用眼睛去(qù)看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听(tīng)声响来区(qū)分南(nán)瓜的老练度，究竟它也是(shì)瓜(guā)，办法根本类似(shì)，假如敲打(dǎ)后，听(tīng)起(qǐ)来的(de)声响感觉闷闷的，阐明这个(gè)是不错的南(nán)瓜，能够挑选购(gòu)买，假如听(tīng)起来的声(shēng)响感觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜(guā)不太熟(shú)，口感(gǎn)不(bù)太好。

　　4、用手(shǒu)摸(mō)摸南瓜(guā)。

　　南瓜(guā)和挑(tiāo)选生(shēng)果的办法不(bù)同(tóng)，要挑选哪种摸起来(lái)特(tè)别(bié)硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都(dōu)知道(dào)老南瓜好吃，所以要(yào)买这样的(de)，反(fǎn)之摸起来有(yǒu)点软的南瓜(guā)，老练度欠好(hǎo)，主张不要买，不(bù)过(guò)咱(zán)们在(zài)用手去感触(chù)的时分，尽量不要(yào)损坏南瓜外(wài)表(biǎo)，用手捏几下就知(zhī)道了。

南瓜怎样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两(liǎng)个(gè)种类：蜜本南瓜(guā)和(hé)京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙色(sè)的(de)，外皮(pí)偏绿证明(míng)老练度不(bù)行;买京绿(lǜ)栗(lì)南瓜则以(yǐ)深(shēn)绿色为佳，色彩深(shēn)一些证明老(lǎo)练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时，最好对它的特性有所(suǒ)了解，紧记它老(lǎo)练时的姿态，这样才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选(xuǎn)外形完好的(de)南瓜(guā)，假如(rú)你选(xuǎn)购有机产(chǎn)品，可能会(huì)发现(xiàn)南瓜(guā)外(wài)皮有一些小斑驳或突起，这并不影响南瓜的质量(liàng)。

　　这是(shì)由(yóu)于(yú)南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌出少(shǎo)数黏液来维(wéi)护(hù)创(chuàng)伤，一段时间今后这(zhè)些粘液会凝结变硬，南瓜(guā引号怎么写标点符号，稿纸双引号怎么写)外皮(pí)上(shàng)就会呈(chéng)现小斑驳或突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指(zhǐ)的指甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如(rú)感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚(jiān)固，那么(me)，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐(qiā)就破，则证明老(lǎo)练度不(bù)行(xíng)，这样(yàng)的(de)南瓜口(kǒu)感(gǎn)较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在(zài)手上，用另一只手去拍，假如声(shēng)响发闷，感觉南瓜的内(nèi)部结(jié)构十(shí)分紧实，就证明南瓜的老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相同巨细(xì)的南瓜，重的(de)那个(gè)老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤(ráng)十分坚(jiān)固(gù)，这样的南瓜口感(gǎn)又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩(cǎi)多(duō)为(wèi)金(jīn)黄色，色(sè)彩较深的(de)，老练度高(gāo);反之，假如色(sè)彩浅浅(qiǎn)的，就(jiù)证明老(lǎo)练度就(jiù)不行(xíng)。

　　别的(de)，瓜籽丰满也(yě)是南瓜老练度高的体(tǐ)现之一。

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