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75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶(nǎi)等于多少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最古(gǔ)老的天然饮料之一，被誉为白(bái1页是一面还是两面啊，1页是一张还是一面)色血液，对人(rén)体的重要性(xìng)可想而知。

　　牛奶顾(gù)名思义是从(cóng)雌性奶(nǎi)牛身(shēn)上所挤(jǐ)出来的。

　　在不同国(guó)家，牛奶也分有不同(tóng)的等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的(de)是，牛奶是人体钙的最佳来源，而(ér)且钙磷(lín)比(bǐ)例(lì)非常适当(dāng)，利(lì)于钙的吸(xī)收。

　　种类复杂，至(zhì)少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋(dàn)白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶并不是(shì)越浓(nóng)越好(hǎo)的。

　　有(yǒu)人(rén)认为，浓牛奶的(de)营养(yǎng)价值更高(gāo)一(yī)些，实际上所(suǒ)谓的浓(nóng)牛(niú)奶不(bù)过(guò)是水(shuǐ)的(de)比例减小了而(ér)已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛(niú)奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲(yù)不振等不良问题(tí)。

　　牛奶不能和巧克力搭(dā)配。

　　有人(rén)喜欢将牛(niú)奶和(hé)巧(qiǎo)克力搭配在一(yī)起食用，认为这样味道更好，实(shí)际上将牛(niú)奶和巧克(kè)力一起(qǐ)吃(chī)的话(huà)，就引起(qǐ)草(cǎo)酸反应，严重的(de)话(huà)甚至(zhì)会引发缺钙、头(tóu)发干枯(kū)等。

　　牛奶不能和(hé)稀饭等(děng)一起食用。<1页是一面还是两面啊，1页是一张还是一面/p>

　　有人认(rèn)为将牛奶(nǎi)和稀饭(fàn)一起(qǐ)食(shí)用，可以(yǐ)做(zuò)到营养互(hù)补。

　　实际上这种做(zuò)法是不(bù)正确的。

　　牛奶中的维(wéi)生素(sù)A会(huì)被稀饭(fàn)中的脂肪氧化酶破坏，所以(yǐ)应该分(fēn)开食用。

　　不(bù)要空(kōng)腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹(fù)喝(hē)牛(niú)奶，认为这(zhè)样(yàng)可以(yǐ)为身体补充营养，其(qí)实这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话(huà)，牛奶中(zhōng)的蛋(dàn)白质(zhì)会被(bèi)迫转化为热量消(xiāo)耗掉，这样实际上是(shì)起不到什么营养滋补作用的。

　　最好的做法是(shì)餐后两个小时左右(yòu)喝(hē)牛奶，这样牛奶中(zhōng)的营养才能最(zuì)大限度的被(bèi)人体吸收。

　　不要(yào)用牛奶送(sòng)服药。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢吃(chī)药的(de)时候，用(yòng)牛奶送服，这样做会(huì)破坏药物中的(de)有效(xiào)成分，起不(bù)到治疗疾病的目的(de)。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大(dà)家在煮牛(niú)奶的时候，不要(yào)将(jiāng)牛奶煮(zhǔ)沸，这样(yàng)会破坏牛奶中的营养成分，另外(wài)，在(zài)煮牛奶的时候，也不要往(wǎng)里面(miàn)加糖(táng)，否则会危(wēi)害我们的身体健康，最好是煮完(wán)之后再加。