河(hé)粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖河(hé)粉和米粉都是(shì)我们平常生活中经常(cháng)吃的(de)主食(shí)，那(nà)么这两种相比较的话哪(nǎ)个的(de)热(rè)量会高一些(xiē)？感觉河粉和米(mǐ)粉是(shì)差(chà)不多(duō)的，它们(men)之间又有什么区别？的(de)。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖

河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的(de)河粉里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合物以及(jí)1.2克(kè)的纤维素(sù)。

　　所以，从(cóng)河粉的营养(yǎng)成分表上可以看出，河粉对人体主要的(de)功能就是(shì)为(wèi)人体(tǐ)提(tí)供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多，继续补充能(néng)量恢复体力(lì)的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水(shuǐ)化合物(wù)含量比较高，而我们知道碳水化合物经过人体(tǐ)消化之后(hòu)，可(kě)以分(fēn)解(jiě)为(wèi)糖类为人(rén)体直接供能(néng)。

　　米饭(fàn)的(de)热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡(kǎ)，相对100g大(dà)米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃,就可(kě)以达到(dào)减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区(qū)别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大(dà)米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条(tiáo)等多(duō)道(dào)工序制(zhì)成的条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调(diào)制(zhì)成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒河粉联通如何查询话费余额和流量余额，联通怎么查话费余额和剩余流量是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是(shì)炒河(hé)粉里面(miàn)不全是面(miàn)粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比较多的(de)，吃了(le)之后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体(tǐ)，增(zēng)强身(shēn)体的免疫力，才可以预(yù)防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很(hěn)容易炒成(chéng)团状。

　　正确(què)的(de)做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡(pào)软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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