河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉(fěn)和(hé)米粉(fěn)都(dōu)是我们(men)平(píng)常生活中经(jīng)常吃的主食，那么(me)这两(liǎng)种相比较的话哪个(gè)的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉和米(mǐ)粉是差不多(duō)的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡的(de)热(rè)量，同(tóng)时含有7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分(fēn)表上可以(yǐ)看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身体消耗比较多(duō)，继续(xù)补充能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是(shì)一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化(huà)合物含(hán)量比较高，而(ér)我们知道碳水化合(hé)物经过人体(tǐ)消化之后，可以分解(jiě)为糖类为(wèi)人体(tǐ)直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则(zé)是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少(shǎo)吃或者不(bù)吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米(mǐ)粉(fěn)有什么区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序制成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净(上海四大八校是指什么高中，上海市重点高中排名一览表jìng)后(hòu)磨成粉，再加(jiā)水(shuǐ)调(diào)制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却(què)后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的(de)，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比(bǐ)较营(yíng)养的，但是炒河(hé)粉(fěn)里面不全是面粉，还有一(yī)些杂(zá)粮，糖分(fēn)也是(shì)比较多的，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一(yī)定要少吃(chī)炒河粉，平时(shí)多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以预防(fáng)疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干(gàn)，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的(de)做(zuò)法是(shì)在炒之前先用(yòng)清水泡一泡(pào)，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水(shuǐ)分刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出来(lái)更(gèng)美味(wèi)。

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