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哈密瓜减肥(féi)期间可以吃吗

　　减(jiǎn)肥期间最好不好吃哈密瓜(guā)，因(yīn)为哈密瓜中(zhōng)的糖分含量很高，是不利于控制体重的(de)。

　　如果实在想(xiǎng)吃也是可(kě)以的(de)，但是(shì)要注意只能少量(liàng)的吃一点(diǎn)，而且要在其他的饮食上(shàng)相对的减少摄入量(liàng)，维持每日摄入(rù)的(de)总热(rè)量(liàng)不变，这样才不会导致(zhì)体重增(zēng)加。

哈密瓜适合(hé)什么(me)时候(hòu)吃(chī)

　　哈密瓜种类多达180多品种(zhǒng)，有(yǒu)早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐贮(zhù)存，可以放到来年春天，味道仍然新(xīn)鲜(xiān)。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品(pǐn)性质偏(piān)寒，具有(yǒu)疗饥、利(lì)便(biàn)、益气、清肺(fèi)热止咳的功效(xiào四大灵猴的兵器叫什么名字)。

　　夏(xià)季吃(chī)哈密瓜可以清热解暑，带来(lái)一(yī)丝凉意。

　　夏季的(de)哈密瓜，由于温差比较大(dà)，糖分应该相对较(jiào)高点，夏(xià)季的哈密瓜比较甜。

　　冬(dōng)季(jì)的(de)哈密瓜比较(jiào)少病虫侵害，品质优良。

　　什么季(jì)节都有(yǒu)哈密瓜吃，不过(guò)数夏秋冬(dōng)季较好。

哈密瓜的热(rè)量

　　每100克哈密(mì)瓜的热量(liàng)为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低(dī)的水果，含有(yǒu)的热量(liàng)仅(jǐn)占成年人保持(chí)健康(kāng)每天所需摄入(rù)总热量的1%，且哈密瓜中(zhōng)含(hán)有(yǒu)大(dà)量(liàng)的水分，是(shì)一(yī)种(zhǒng)典型的低热量高水分的水果(guǒ)，即使是减肥的人也可以食用。

　　但哈密瓜中(zhōng)含有大量的糖分，普通哈密瓜(guā)的含糖(táng)量约在15%~18%，部分(fēn)口(kǒu)感香(xiāng)甜的(de)哈密瓜含(hán)糖量(liàng)会超过20%，制(zhì)作成(chéng)哈密瓜(guā)干后，含糖量会超过60%及其以上(shàng)，因此哈密瓜需(xū)要(yào)适量(liàng)食用，以免大量的糖分(fēn)进入人体后导致(zhì)发胖。

哈密瓜的(de)产地是哪里

　　哈密瓜(guā)的产(chǎn)地主要在新疆,新(xīn)疆除(chú)少数高寒地带之(zhī)外,大(dà)部分地(dì)区均产(chǎn)哈密瓜(guā),哈密瓜产于南疆师(shī)县、哈密和吐鲁番盆地(dì),石河子一(yī)带(dài)也(yě)有(yǒu),以哈密所产最为著名,故称为哈密瓜。

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