一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克是鸡(jī)腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来(lái)说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右(yòu)的。

　　关于一个(gè)鸡(jī)腿多重，一(yī)个鸡(jī)腿多重多少克以及一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克，500g琵琶腿(tuǐ)有多少(shǎo)个，一个鸡腿多重去骨，一个鸡腿多(duō)重,含热量多少卡，一(yī)个鸡腿多重知乎等问题，小编将为(wèi)你整理以下的生活小知识：

一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡(jī)腿是所(suǒ)有鸡的部位当中最受人类(lèi)欢(huān)迎(yíng)的一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实，而且(qiě)肉质比(bǐ)较(jiào)细(xì)化(huà)。

　　很多人在(zài)制作料理的时(shí)候(hòu)会专门选择鸡腿(tuǐ)，而(ér)不会(huì)选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味较(jiào)淡，因此可使中国哪里的莲子最好吃用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在(zài)肉(ròu)之中，可以说是蛋白质最高的(de)肉类(lèi)之一，是属于(yú)高蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基(jī)酸(suān)的含量颇多(duō)，因此可弥(mí)补牛及猪肉的不足。

　　同时也由(yóu)于(yú)鸡(jī)肉比(bǐ)其(qí)他肉(ròu)类的维生素(sù)A含量(liàng)多，而在(zài)量方(fāng)面(miàn)虽(suī)比(bǐ)蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉和(hé)猪肉相比，其维生素A的含量却高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位(wèi)，及(jí)腿根一(yī)带的肉，其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含量较多，也是在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含(hán)量(liàng)比例较高，种(zhǒng)类多，而且消化率高，很容易(yì)被人体吸(xī)收利用，有(yǒu)增强体(tǐ)力(lì)、强(qiáng)壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉(ròu)含有对(duì)人(rén)体生长发育有(yǒu)重要(yào)作(zuò)用的磷(lín)脂类，是中国人膳食(shí)结构中脂肪和磷(lín)脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷(lěng)、乏力(lì)疲劳(láo)、月经(jīng)不(bù)调、贫血中国哪里的莲子最好吃、虚(xū)弱等有(yǒu)很(hěn)好的食(shí)疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡(jī)肉有温中益(yì)气、补(bǔ)虚填精、健脾(pí)胃、活血(xuè)脉、强筋(jīn)骨的功效(xiào)。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡(jī)肉的蛋(dàn)白质最高了，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担(dān)心(xīn)发(fā)胖，吃的(de)时(shí)候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免(miǎn)疫(yì)力。

　　因为鸡肉(ròu)可(kě)以温中益(yì)气，有补虚损的功效，特别适合(hé)亚健康(kāng)的人们食用(yòng)，而且对月(yuè)经不调、产后奶少、水肿等现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健(jiàn)体(tǐ)。

　　因为鸡(jī)肉非常(cháng)容易被人体消化，所以也提高了人(rén)体(tǐ)对鸡肉的吸收(shōu)率，从(cóng)而可以(yǐ)将鸡肉的营养价值(zhí)最大化吸收，起到强身健体的(de)作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾(shèn)精不(bù)足(zú)而引起的小便次(cì)数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用(yòng)，而(ér)且它的抗(kàng)氧化效(xiào)果也非(fēi)常好，有助于改善心脑(nǎo)功能，而(ér)且还(hái)能促进儿童(tóng)的智(zhì)力发育。

一个(gè)鸡腿(tuǐ)大(dà)概多重

　　一(yī)个(gè)鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的(de)话(huà)在230克到(dào)250克左右(yòu)。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的(de)部位,及腿根(gēn)一带(dài)的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量最(zuì)多的(de)一部分。

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