宝(bǎo)宝们，本号以(yǐ)前的(de)视频均是全部剪辑降噪处理后上(shàng)传的，达到的效果就是，当你点击播放就能直(zhí)接进入你需要的部分内(nèi)容，且(qiě)音频降噪后质量更优，但由于处理(lǐ)后(hòu)的视频太大(dà)，上传太费时间。为(wèi)降低(dī)劳动强度，后期视频不再(zài)二次剪(jiǎn)辑，只对音频(pín)做降噪处理，对底噪有(yǒu)要求的宝宝可(kě)点击音频播放，感谢你(nǐ)一路(lù)走来(lái)的支持！爱你(nǐ)们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是(shì)指人体(tǐ)通过视(shì)、听、触、嗅等感知上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内一缕青丝是什么意思有什么讲究，一缕青丝下一句是什么、头皮、背部(bù)或身体其(qí)他部位产生令人愉悦的独特刺激(jī)感。

它往往具有(yǒu)有序、重复、音色轻柔、语速平(píng)缓、平(píng)稳、音量低、有非常明(míng)显的唇(chún)齿音甚至呼吸，运(yùn)用真音、混音、气音(假音)等不同发声(shēng)技巧(qiǎo)等多种特(tè)点。特别是，大部分(fēn)ASMR制作者为(wèi)女性，而且(qiě)制作者利用假音以(yǐ)及混(hùn)音可以(yǐ)有(yǒu)效的避(bì)免声音中(zhōng)较多的基频部分，使得语(yǔ)言(yán)能量(liàng)集中(zhōng)在纤(xiān)细空(kōng)灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些论坛(tán)在线讨(tǎo)论组成(chéng)员提(tí)出。后(hòu)来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English一缕青丝是什么意思有什么讲究，一缕青丝下一句是什么 and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入了大众(zhòng)的(de)视野。在这(zhè)条视频(pín)里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉(jué)的刺(cì)激(jī)，引发了观众的情绪反(fǎn)应，产生了愉悦的感觉(jué)。

总结(jié)来讲，ASMR主要通(tōng)过大自然声音(yīn)、低(dī)声耳(ěr)语(yǔ)、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等(děng)的声(shēng)音来达到刺激(jī)。根据《自发性(xìng)知觉经络反应(yīng)的研究进展》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会(huì)触(chù)发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所触发的(de)情感是不(bù)同的(de)，大部分听众会有(yǒu)头皮(pí)触感，感觉(jué)头皮发麻，汗毛(máo)竖立，某些的身体部位甚至会有类似电流经过等感受。对(duì)于这(zhè)种(zhǒng)感觉，有的(de)人会(huì)觉得(dé)惊奇(qí)和(hé)刺激(jī)，但有的人却会感(gǎn)觉放松与(yǔ)愉悦，这与每个人的(de)经历是密切(qiè)相关(guān)的。

当然，想要感受最(zuì)真实的ASMR，你也需要一个好的设(shè)备。相比于直接外放的效果(guǒ)，使用耳机来听这些音视(shì)频则是更好的(de)选择。市面上有很(hěn)多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些(xiē)了，免得有打广(guǎng)告的嫌疑(yí)。其实只要声音清晰，声场、定位、成像好，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都可(kě)以满足ASMR的需(xū)求。如果还能有主(zhǔ)动(dòng)降噪的功能就更(gèng)好(hǎo)了，可以隔(gé)绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有压力(lì)大(dà)、入睡难的(de)烦(fán)恼，试试选择一些感兴(xīng)趣的分(fēn)类(lèi)，让自己的心灵得到片(piàn)刻(kè)放松(sōng)吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享受身临其(qí)境的3D声音体验

缓解一(yī)天的(de)疲劳? ?放松(sōng)紧(jǐn)绷的神经

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