酒后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头(tóu)部

对头(tóu)部进行力(lì)度适中的按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏头疼(téng)的有(yǒu)效(xiào)方法(fǎ)。太(tài)阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你(nǐ)可以用食指(zhǐ)来(lái)按压，可以用拳头在太(tài)阳穴到(dào)发际(jì)处轻轻来(lái)回转(zhuǎn)动按摩(mó)。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍(shāo)加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟(zhōng)一次，三次便(biàn)可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成细(xì)丝后(hòu)，加入少量的白糖以及白(bái)醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食(shí)用，可起到解酒的(de)作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤洗(xǐ)净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加进(jìn)少量细食盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶(chá)盅，5分(fēn)钟再(zài)饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒(jiǔ)之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的(de)蜂蜜水，这(zhè)样(yàng)不仅可以(yǐ)使头(tóu)痛头(tóu)晕(yūn)症状逐渐消(xiāo)失(shī)，而(ér)且还可以使你快(kuài)速入睡哦，并且第二天起来也不会(huì)头痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛是什(shén)么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制(zhì)不佳就会导(dǎo)致甲(jiǎ)醛和甲醇含(hán)量(liàng)过(guò)高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都(dōu)可(kě)能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的(de)物质，这种物质极易诱发(fā)头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质(zhì)，能刺激交(jiāo)感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高血(xuè)压(yā)的(de)作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供(gōng)应(yīng)不(bù)足(zú)

饮酒会降(jiàng)低(dī)脑血流量，从(cóng)而脑血流(liú)量(liàng)的降低引(yǐn)起(qǐ)脑(nǎo)内乳酸、氧离(lí)子、钾(jiǎ)离子(zi)。腺苷、前列(liè)腺(xiàn)素及儿(ér)茶酚胺类物(wù)质(zhì)堆积(jī)，这些(xiē)物质本上海四大八校是指什么高中，上海市重点高中排名一览表(běn)身就(jiù)是致(zhì)痛物(wù)质，并(bìng)且这些物(wù)质还会(huì)引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂(zá)醇油存在(zài),而酒中的杂醇(chún)油也是导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素(sù)。

怎么(me)预(yù)防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席(xí)刚开始(shǐ)的时候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃(wèi)提早(zǎo)做一点保护措施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使人更容(róng)易醉，而且空腹喝(hē)酒(jiǔ)对肠胃的伤(shāng)害很大(dà)，特别是喝(hē)高了的时候，容易造成胃(wèi)出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间(jiān)先吃饭(fàn)菜垫胃，可以(yǐ)先喝(hē)一杯热牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可(kě)以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择(zé)性地吃食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一点时间(jiān)来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补(bǔ)充能(néng)量的食物来(lái)吃(chī)，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造成人体内(nèi)维生素B的丢(diū)失，而猪(zhū)肝就是富含维(wéi)生素B的(de)食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰(fēng)富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的功能发挥着(zhe)重要的作用。

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