河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉和米粉(fěn)都是(shì)我们平常生活中经(jīng)常吃的主食(shí)，那么这两种相比较(jiào)的话哪个的热量会(huì)高一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不(bù)多的，它(tā)们之间又有(yǒu)什么区(qū)别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含(hán)有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以(yǐ)看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能(néng)就是为人体提供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多(duō)，继续补充能量恢复体力的(de)话，吃河粉(fěn)是(shì)一个(gè)不(bù)错的(de)选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化(huà)合物(wù)含量比较高，而我们(men)知道(dào)碳(tàn)水化合(hé)物经过人体消化之后，可以(yǐ)分解为(wèi)糖(táng)类为人体直(zhí)接(jiē)供(gōng)能(néng)。

　　米饭的热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是(shì)100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对100g大米是(shì)有345千卡(kǎ)热量(liàng)的(de)。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来(lái)说，米饭的热(rè)量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不要(yào)吃的(de)过饱(bǎo),要做到营养均衡(héng).建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉(fěn)以(yǐ)大(dà)米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道(dào)工序(xù)制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉(fěn)是将米洗(xǐ)净后磨(mó)成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的(de)不同：河粉是扁的(de)，而米粉(fěn)是圆的(de)。

河(hé)粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河(hé)粉是(shì)比较(jiào)营养的，但是(shì)炒(chǎo)河粉(fěn)里(lǐ)面不全是面(miàn)粉，还有一(yī)些杂粮，糖(táng)分也是比较(jiào)多的，吃(chī)了之后就会使(shǐ)人(rén)发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥(féi)的时(shí)候(hò95311怎么转人工服务，95311怎么转人工服务直接通'>95311怎么转人工服务，95311怎么转人工服务直接通u)，一(yī)定要少吃(chī)炒河粉，平时(shí)多锻(duàn)炼身(shēn)体，增强身体的免疫力，才可以(yǐ)预(yù)防疾(jí)病(bìng)的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前先用清(qīng)水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分(fēn)刚刚好，炒(chǎo)出来(lái)更美味。

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