中考立(lì)定跳远满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远男生(shēng)评分标准2022是中考立定(dìng)跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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　　中考体育各地(dì)市的评分标准(zhǔn)略(lüè)有不同，具体以各省各学(xué)校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空(kōng)中做直腿挺身动作(zuò)，髋关节完(wán)全打开，做出背弓动作，落地(dì)时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前(qián)进(jìn)练习：一般采(cǎi)用左（右）去右（左）来的方法(fǎ)进(jìn)行练习，距离控制在(zài)25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原(yuán)地直立开(kāi)始(shǐ)起跳，空中(zhōng)做(zuò)屈腿抱膝动(dòng)作或双手在腿前(qián)击掌，落地时一定要屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　逐(zhú436742开头是什么银行 归属地，436742开头是什么银行的卡)渐发展到越过一定(dìng)高(gāo)度兼远度(dù)或(huò)一定(dìng)远度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两(liǎng)脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量(liàng)做连续跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳(tiào)20～30个台阶(jiē)，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定跳(tiào)远(yuǎn)成绩的基础(chǔ)，但没(méi)有合理的技(jì)术，力量(liàng)的(de)作用也无法(fǎ)充分体(tǐ)现，两者(zhě)是(shì)相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力(lì)量(liàng)练习(xí)的同时，必(bì)须改进立定(dìng)跳远技(jì)术。

2022年中考立(lì)定跳远标(biāo)准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳远评分标准（各地(dì)略有不同(tóng436742开头是什么银行 归属地，436742开头是什么银行的卡)，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立(lì)定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立定(dìng)跳远的(de)标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考(kǎo)试结(jié)构和分值：

　　体育考(kǎo)试采用(yòng)“1+1"的方(fāng)式，即(jí)一个必(bì)考科目+一个(gè)选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升学(xué)体育成(chéng)绩（总分(fēn)）取必考科目和选考科目两科(kē)考(kǎo)试成绩得(dé)分(fēn)的平均(jūn)分，平均分超过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕业(yè)生升学体育考试成绩按0.5的权重计(jì)入(rù)其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易(yì)得(dé)，分分珍贵，对(duì)于目标冲刺名校的同学来说，体育真(zhēn)的要尽(jǐn)力做(zuò)到(dào)不丢分。

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