河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易(yì)胖河粉和米粉都是我们平常(cháng)生活(huó)中经常吃的主(zhǔ)食，那么(me)这两种相(xiāng)比较的话哪个的热量会(huì)高(gāo)一些？感觉河(hé)粉(fěn)和米粉是差(chà)不多的，它们之(zhī)间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有(yǒu)7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表上(shàng)可(kě)以看出，河粉(fěn)对人(rén)体主要的功(gōng)能就是为(wèi)人体(tǐ)提供(gōng)能量(liàng)。

　　所以如果(guǒ)身体消(xiāo)耗比较多，继(jì)续补充能(néng)量(liàng)恢复体力(lì)的话，吃(chī)河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水(shuǐ)化合物含(hán)量比较高，而我们知道(dào)碳水化合物经过人体消(xiāo)化之后，可以分(fēn)解为糖类为人(rén)体(tǐ)直接供(gōng)能。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的(de)热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总(zǒng)的来说(shuō)，米饭的(de)热(rè)量要(yào)比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱(bǎo),要做到营养(yǎng)均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以(yǐ)达(dá)到减(jiǎn)肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大(dà)米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条(tiáo)等(děng)多道工序制(zhì)成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片(piàn)状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉(fěn)是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是会使人(rén)发胖的(de)。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但(dàn)是炒河粉(fěn)里面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之后就会(huì)使人发(fā)胖(pàng)，对，一些肥胖(pàng)的人，如(rú)果(guǒ)想减(jiǎn)肥的时(shí)候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多(duō)锻炼身(shēn)体，增强身(shēn)体(tǐ2升是多少斤啊 2升是多少毫升>2升是多少斤啊 2升是多少毫升)的免(miǎn)疫力(lì)，才(cái)可以预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗(ma)2升是多少斤啊 2升是多少毫升3>

　　可(kě)以(yǐ)洗，但是洗(xǐ)了后要滤(lǜ)干，否(fǒu)则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味。

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