说(shuō)到腰(yāo)椎(chuí)间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中(zhōng)年(nián)人(rén)、老年人才会(huì)出现，其实在当(dāng)前(qián)，很多年(nián)轻人也(yě)会(huì)出(chū)现这个(gè)情况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的(de)出(chū)现，导(dǎo)致这个(gè)情况的发生呢？

什(shén)么(me)原因导致的腰(yāo)突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于很多(duō)年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的(de)影响是非(fēi)常(cháng)大的，坐下的时(shí)间长，此(cǐ)时会对(duì)腰部形成压迫(pò)，相应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐(zuò)立的(de)时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非(fēi)常(cháng)大的，很容(róng)易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑到(dào)年轻气(qì)盛，身(shēn)体(tǐ)的力气是很强的(de)，此时会(huì)在搬运东西(xī)的时候，突然发力(lì)，这样的话(huà)，会导致腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多年(nián)轻人越(yuè)来(lái)越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越来越(yuè)少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况，也(yě)会(huì)导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得(dé)突(tū)出更加明显。

5，受到湿(shī)气(qì)寒气。有些时(shí)候，内(nèi)因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻(qprepare的名词形式是什么，prepare的名词形式可数吗īng)人(rén)的(de)腰椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴(bàn)随着湿气寒(hán)气透过身体，身(shēn)体处(chù)于(yú)受寒(hán)受湿的状态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能(néng)复原吗

首(shǒu)先需(xū)要(yào)说(shuō)明(míng)一下(xià)，对于(yú)椎间盘突出的患者是不可能复(fù)原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突(tū)出，是不(bù)可能(néng)回位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办(bàn)法(fǎ)，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如(rú)果病人(rén)椎(chuí)间(jiān)盘突出早期(qī)不是很严重，可以选择积极(jí)的进行(xíng)保守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东(dōng)西，戴个腰围带(dài)保护一下(xià)腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形的生理曲度(dù)，疼痛自然(rán)消(xiāo)失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊(jí)髓神经明显受(shòu)压，影响病人正常工作或者生活(huó)的，对于这样(yàng)的病人，就有必要积极的(de)进(jìn)行手(shǒu)术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可以(yǐ)做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对(duì)于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出(chū)来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的时候，要量(liàng)力而(ér)行(xíng)，对于搬不动的(de)东西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用(yòng)力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了(le)。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟(zhōng)是(shì)很重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的(de)时候，尽量避(bì)免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽(dān)误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大(dà)家对于为(wèi)什么当(dāng)前很多(duō)年轻人出现腰椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)有了更多(duō)的(de)了解了，导致这(zhè)个情(qíng)况的出现(xiàn)，或和这些原因有(yǒu)关，希望(wàng)大家多重视，科(kē)学的护理调节(jié)才是最重(zhòng)要的事情(qíng)，此(cǐ)时，在生活(huó)中，要合理地控(kòng)制好身体(tǐ)，避免(miǎn)出(chū)现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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