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75g牛奶等(děng)于(yú)多少ml，75g牛奶等于多(duō)少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶是最(zuì)古老的天然饮料之一，被誉为白(bái)色血液，对人(rén)体(tǐ)的重要性可想而(ér)知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来(lái)的。

　　在(zài)不同(tóng)国家，牛奶也(yě)分有不同的等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

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　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源(yuán)，而且(qiě)钙(gài)磷比(bǐ)例(lì)非常适当，利于(yú)钙的吸收。

　　种类复杂，至少(shǎo)有100多(duō)种(zhǒng)，主(zhǔ)要成份有(yǒu)水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶的食用禁(jìn)忌

　　牛(niú)奶并不是越浓越好的。

　　有(yǒu)人(rén)认为，浓(nóng)牛(niú)奶的营养价(jià)值更(gèng)高(gāo)一些，实际(jì)上所谓(wèi)的(de)浓牛(niú)奶不过是水的比例减小了而(ér)已。

　　如果本身(shēn)肠胃就比较弱的人喝浓牛奶(nǎi)的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问(wèn)题。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和(hé)巧克力搭配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶和巧克力搭配在一(yī)起食用，认为这(zhè)样味道更好，实际上将牛奶和巧克力一起吃的话(huà)，就引(yǐn)起草酸反(fǎn)应(yīng)，严重的(de)话(huà)甚至(zhì)会引发缺钙(gài)、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用(yòng)。

　　有人认为(wèi)将牛奶和(hé)稀饭(fàn)一(yī)起食用，可以(yǐ)做到营养互补。

　　实际上(shàng)这(zhè)种做法(fǎ)是不正确的。

　　牛奶中的(de)维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应(yīng)该分(fēn)开食用。

　　不要空腹(fù)喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这样可以为身体补(bǔ)充营养，其实这样做是(shì)错误的。

　　早上空腹喝牛奶(nǎi)的话，牛(niú)奶中的蛋白(bái)质会被迫转(zhuǎn)化为热量消耗(hào)掉，这样实际上(shàng)是(shì)起不到什么营养滋(zī)补作用(yòng)的。

　　最好(hǎo)的做法是餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中(zhōng)的营养才能(néng)最大限(xiàn)度的被人体吸收。

　　不要用牛(niú)奶(nǎi)送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的时候，用牛奶送服，这样做会破坏(huài)药物中的(de)有效(xiào)成分，起不到(dào)治(zhì)疗(liáo)疾(jí)病的(de)目(mù)的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家(jiā)在(zài)煮(zhǔ)牛(niú)奶的时候，不(bù)要将牛奶(nǎi)煮沸，这样(yàng)会破(pò)坏牛奶中的营养成分，另外，在煮(zhǔ)牛(niú)奶的时候(hòu)，也不(bù)要往里面加糖，否则会危害我们的身体健(jiàn)康，最好是煮(zhǔ)完之(zhī)后(hòu)再加(jiā)。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛(niú)奶(nǎi)一起(qǐ)饮用的话(huà)，茶叶中的(de)鞣酸会阻碍(ài)人(rén)体(tǐ)对(duì)牛奶中钙的吸(xī)收，所以大家(jiā)在喝牛(niú)奶的时候，一太空浮尸三个人是谁，人死在太空中会腐烂吗定要注意不要喝(hē)茶一起饮用。