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前肖是指哪几个生肖

前肖是指哪几个生肖 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山(shān)芋可(kě)以(yǐ)减肥(féi)吗

  山芋是可以减肥(féi)的(de)。

  山(shān)芋(yù)适当摄入(rù)可以起到辅(fǔ)助减(jiǎn)肥(féi)的(de)效(xiào)果,每(měi)100克熟(shú)山芋(yù)的热量仅为79千(qiān)卡,而且山芋中富含植物纤维,

  在增(zēng)加(jiā)饱腹感的(de)同时也不用担心摄入(rù)过多热(rè)量,可以(yǐ)代替部分(fēn)主食。而适当摄入植物(wù)纤(xiān)维(wéi),还(hái)可以起到一定的润肠通便效果。

  部分研究表明植物纤(xiān)维(wéi)因为(wèi)难以被吸收,而与肠道(dào)微生物的接触时间更(gèng)长。所以(yǐ)可以(yǐ)通过调节(jié)肠道微生物来帮助代谢,减肥人群可以适(shì)当(dāng)吃山芋帮助减肥。

新鲜山芋如何(hé)保管存放时(shí)间(jiān)长

  1、纸箱保(bǎo)存。

  家(jiā)里有(yǒu)纸箱的(de),可(kě)以准备一个稍微大一点的纸(zhǐ)箱,在下(xià)面垫上旧报纸或者是不穿的旧衣(yī)服,再把(bǎ)新鲜(xiān)山芋放入(rù)纸箱内(nèi)。

  在每层新鲜山(shān)芋(yù)之间都要垫一(yī前肖是指哪几个生肖)层报纸或旧衣(yī)服,最后(hòu)在(zài)上面(miàn)盖一层报(bào)纸,把纸箱(xiāng)密封(fēng)好。

  放在家(jiā)里干燥,通(tōng)风的(de)环境中。

  可以保存一年时(shí)间不坏(huài),因为(wèi)纸箱有透气防潮的作用,旧衣(yī)服或(huò)报纸有温(wēn)室(shì)的效(xiào)果和(hé)吸潮的功(gōng)效(xiào),用这个方法(fǎ)来(lái)保(bǎo)存新鲜山芋,不仅保(bǎo)存时间长,而且新鲜山芋越放越(yuè)甜(tián),不(bù)会腐烂(làn)发芽,也(yě)不(bù)会长硬心。

  2、塑(sù)料袋(dài)保存。

  可以将新鲜山芋用卫生纸或(huò)者(zhě)旧报纸(zhǐ)包裹(guǒ)起来。

  然(rán)后都放(fàng)进塑(sù)料袋中(zhōng)扎紧袋口。

  同样是(shì)放在干燥通风(fēng)的地方,这样也可(kě)以保存很(hěn)长时间不坏。

  纸张可以控水锁水,能够防止外界(jiè)水(shuǐ)分影响新(xīn)鲜(xiān)山芋,也能够保留住新(xīn)鲜山芋原有水分,保持新(xīn)鲜(xiān)度。

  3、冰箱保存(cún)。

  如果(guǒ)新鲜山芋的量(liàng)比较少(shǎo),也可以(yǐ)放(fàng)在冰箱保鲜(xiān)层进(jìn)行保存,保存之前首先将新鲜山芋(yù)用保鲜(xiān)膜(mó)包裹起来,再放入冰箱保鲜层。

  这(zhè)样(yàng)可(kě)以(yǐ)保存一(yī)年(nián)都会很(hěn)新鲜,保鲜膜(mó)可以(yǐ)锁住新鲜山芋原有水分,让新鲜山(shān)芋一直处在(zài)新鲜的状态下。

新鲜山(shān)芋(yù)怎样(yàng)保存

  很多人特别(bié)的喜欢吃芋头,所以说一次性会买很多芋(yù)头回来,这样自己一(yī)天肯(kěn)定是吃不(bù)完的(de),想(xiǎng)要(yào)将芋头(tóu)保存(cún)下来,但是害(hài)怕保存不好,担心这(zhè)个芋头坏掉了(le)不能吃(chī),所以说(shuō)很多人常常为(wèi)这(zhè)个事(shì)情担忧,也(yě)担(dān)心自己(jǐ)不能(néng)吃到新(xīn)鲜的芋头,芋头还是吃新鲜的比较好,芋头保存不(bù)好很容易(yì)坏掉的,也很容易发(fā)芽(yá),那么(me)芋头怎(zěn)么存放(fàng)好(hǎo)呢?

  芋头贮藏的(de)最佳温(wēn)度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会受到伤害(hài),低(dī)于0℃会受冻(dòng),因冻伤造成腐烂;在7℃以下(xià)会发生冷(lěng)窖,表皮易(yì)被微生物侵染(rǎn)而腐(fǔ)烂(làn);高于25℃也(yě)会引起腐烂、脱水。

  贮藏芋头有宜湿不(bù)宜干之说,过干也(yě)会导致腐烂,贮藏要求的适宜相对湿度为85%。

  因(yīn)此,鲜(xiān)芋头购买(mǎi)之后尽快食用,并(bìng)且一定(dìng)不能(néng)放入冰箱,当气温低于(yú)7℃度时,应存放于室内较温(wēn)暖、通(tōng)风处保存。

  若需保存(cún)较长时(shí)间,可采用通风库贮藏法(fǎ):

  1.将芋头用纸箱或打孔(kǒng)聚乙烯薄膜袋分(fēn)装成20~30千(qiān)克一箱或一(yī)袋。

  2.放于温(wēn)度为(wèi)10~15℃、相对(duì)湿度为85%~90%、通(tōng)风良好的(de)贮(zhù)藏库贮(zhù)存,可长达(dá)5~6个月。

  3.但需要注意的是(shì),在贮藏初期(qī),由(yóu)于外(wài)界气(qì)温(wēn)高前肖是指哪几个生肖,芋头呼吸旺盛,要注意通风(fēng)散热。

  控制堆内温度不得超过(guò)15℃。

  如(rú)果(guǒ)自己一次性买回(huí)来(lái)太(tài)多的(de)芋头不知道怎么保存好的话,那(nà)么(me)不妨试试上面我(wǒ)们介绍(shào)的(de)这些保(bǎo)存芋(yù)头的方法,如(rú)果不是(shì)很多,那(nà)么(me)最好是放在冰箱里(lǐ)面(miàn)保存下来,但是一定(dìng)不能削皮,这样带(dài)皮的(de)保存时间才能更长久,如果(guǒ)没有冰箱,那(nà)么自己一定要把(bǎ)芋头放在通(tōng)风(fēng)的(de)地(dì)方。

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