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导管是什么意思男生导管导多了会不孕不育吗练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

　　练瑜(yú)伽(gā)能提高(gāo)性(xìng)功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益(yì)练(liàn)瑜伽通常可以提高性功能的。

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练瑜伽(gā)能提高性功能吗(ma)，为什么说女人练瑜(yú)伽男人(rén)受益

　　练(liàn)瑜伽通(tōng)常可以提高性功能的。

　　瑜伽属(shǔ)于有氧运动，调理呼(hū)吸，也能够起到减(jiǎn)肥，排毒，养颜，延缓(huǎn)衰老，修身(shēn)塑形等作用(yòng)。

　　女(nǚ)性练(liàn)习瑜(yú)伽可以(yǐ)使(shǐ)身(shēn)体更加柔软，身体素(sù)质更好，心情愉悦，精(jīng)神饱满，精力充沛(pèi)，提高身(shēn)体(tǐ)协(xié)调能力和(hé)平衡能力，强身健体(tǐ)，舒(shū)筋活(huó)络(luò)从而提高性功能。

　　患者在日常生活(huó)中应多注意休息，避(bì)免熬(áo)夜，戒(jiè)烟戒酒。

瑜伽(gā)的好处与功效有哪(nǎ)些

　　促(cù)进血液循环，氧(yǎng)气是人体(tǐ)细胞的生命之源，它可以治疗伤(shāng)口，消灭细菌(jūn)，同时亦可确保肌(jī)肉(ròu)组织(zhī)的(de)强(qiáng)度与活(huó)力。

　　血(xuè)液则(zé)负责将(jiāng)氧气带向身(shēn)体(tǐ)每个部分，各种体(tǐ)育(yù)运动(dòng)例如(rú)瑜伽可以提高心跳(tiào)速度(dù)，从(cóng)而加(jiā)快带氧血液的循(xún)环(huán)。

　　除此之外，瑜伽亦有助(zhù)血液流向身体里(lǐ)经常被忽略(lüè)的部位，例(lì)如关节、结连组(zǔ)织及体内器官等。

　　而某(mǒu)些(xiē)瑜伽姿势例如延(yán)展、扭转、后抑和收紧肌肉(ròu)等(děng)，亦有发送信号功(gōng)能，让身体传(chuán)送血(xuè)液至(zhì)这(zhè)些特定部分。

　　排(pái)毒，我们四(sì)周充斥着(zhe)不(bù)同(tóng)毒(dú)素，无论是空气、食物(wù)及水中都蕴藏着大量(liàng)毒素。

　　幸好人类的身体(tǐ)懂得透过皮肤(fū)、呼(hū)吸、血液和(hé)排泄(xiè)器(qì)官，自(zì)行排清毒素。

　　当您练习大部分瑜伽(gā)课堂(táng)时，通常都会汗流浃(jiā)背，此(cǐ)时体内(nèi)毒素可借着皮(pí)肤排出(chū)体外。

　　课堂当(dāng)中，您亦可练习深呼吸的技(jì)巧，此时心跳(tiào)速度亦会加(jiā)快，这(zhè)将有助促进血液循环。

　　此(cǐ)外，您更可透(tòu)过扭转和弯曲等姿势，按摩及刺激部分具排(pái)毒(dú)功能的(de)器官，因(yīn)此，定期(qī)练习瑜伽，有助排(pái)出体内毒素。

　　提升力量及柔(róu)韧(rèn)度，大部分人士认为，使用最新健身器材或(huò)聘用(yòng)私人教练，才能达致理想的健身(shēn)效果。

　　纵使部分学员确能如愿(yuàn)以偿，但更多人发现原来瑜伽的功(gōng)效(xiào)更为显著，因为(wèi)瑜伽(gā)是一种既自(zì)然又全面的健身方式。

　　每(měi)一(yī)种瑜伽式子(zi)，都(dōu)拥有千百年历史，它能(néng)强化及延展(zhǎn)体(tǐ)内结连组织。

　　无论您的(de)身体是(shì)柔软或僵(jiāng)硬、虚(xū)弱(ruò)或强壮，瑜伽都能(néng)改(gǎi)善您(nín)体格和(hé)心灵，有助改善身(shēn)体状况(kuàng)。

　　舒缓压力，若未能好好(hǎo)舒缓日常生活(huó)压(yā)力，或许会导(dǎo)致身体出现严(yán)重疾病。

　　定期(qī)练习(xí)瑜(yú)伽，可令身体和(hé)心灵重拾平静，同时(shí)有助改善免疫(yì)系统，将(jiāng)因压力而构成(chéng)的毒素排出(chū)体(tǐ)外，是您(nín)经(jīng)过(guò)一天疲累(lèi)工作后的最(zuì)佳「治疗」良(liáng)方。

瑜伽有(yǒu)什(shén)么好处和(hé)坏(huài)处(chù)

　　第一(yī)，瑜伽能平(píng)心静气，改善不良情绪，同时还(hái)能够(gòu)增强机(jī)体的抵抗力预防风险。

　　第二，如果(guǒ)经常感冒发烧可以试一试瑜伽，通(tōng)过(guò)瑜伽(gā)发汗达到(dào)排除(chú)毒素增强抵抗力的作用。

　　第三，瑜伽能调整身体(tǐ)机(jī)能(néng)，多练(liàn)习瑜伽可以(yǐ)保持身(shēn)体处在一个良(liáng)好(hǎo)的状态，使人的精神饱(bǎo)满活力十(shí)足，多练习瑜伽，还能改善体(tǐ)型，使具有气质，瑜(yú)伽还(hái)能纠正(zhèng)不(bù)良的体(tǐ)态改(gǎi)善(shàn)肌肉和骨骼(gé)的(de)状况(kuàng)，所以练瑜(yú)伽的(de)好处是非(fēi)常的多的(de)，还(hái)能增加血液循(xún)环，修复(fù)受损组织，使(shǐ)身体组织(zhī)得到充分的营(yíng)养。

　　能够集中注意力(lì)是学生及高压力人群提(tí)高学习和(hé)工作效率的最佳休息法、锻炼法。

　　坏处(chù)有哪些呢，一就是(shì)进入老年(nián)后关节(jié)退化严重(zhòng)且这类人群多有(yǒu)骨质疏松或者高(gāo)血(xuè)压等(děng)疾(jí)病，不宜参加需要倒(dào)立弯腰的项目的瑜伽(gā)会很容易受伤。

　　第二(èr)是瑜伽(gā)的一些基(jī)本动作中，许多都(dōu)要用到颈部(bù)腰椎部可能会导致相(xiāng)关的(de)疾(jí)病。

　　第三是瑜(yú)伽的(de)动作需要(yào)摆位肢体伸(shēn)展扭转，这个(gè)过程中能可能导致(zhì)末梢血流减(jiǎn)少(shǎo)，更容易(yì)导致血液凝固严重，引(yǐn)发心脏(zàng)的(de)血管疾病。

瑜伽(gā)要练多久才能看(kàn)到效(xiào)果

　　瑜伽不是快速减(jiǎn)肥的最佳(jiā)选择。

　　瑜(yú)伽(gā)有许多功能。

　　减肥(féi)只(zhǐ)是瑜伽的附带(dài)作用。

　　有些人积极调整饮(yǐn)食结构，每天安排(pái)合理的有氧和无氧(yǎng)训(xùn)练(liàn)，最(zuì)后加上瑜(yú)伽，减肥(féi)效果自然(rán)会很快(kuài)。

　　有些人下班后只练习几(jǐ)分钟(zhōng)瑜(yú)伽，然(rán)后吃吃喝喝其他丝毫没有任何改变，那么请不要(yào)告诉(sù)别人瑜伽减不了肥。

　　瑜伽究竟(jìng)可不可(kě)以瘦？参考(kǎo)答(dá)案是能，只(zhǐ)要你把(bǎ)瑜伽(gā)完全(quán)融入你的生(shēng)活，在饮食、休息和锻炼(liàn)方面做(zuò)出积极(jí)健康的改变(biàn)，不管时间(jiān)长短(duǎn)，你肯定会不知(zhī)不觉(jué)地健康减肥。

　　一(yī)项(xiàng)研究表明，瑜伽课可以(yǐ)显著(zhù)减轻精神病院患者的(de)压(yā)力、焦虑、抑郁、愤怒、敌(dí)意(yì)和疲劳。

　　也就是说，如果你(nǐ)的目标是放(fàng)松，在(zài)一堂充满活力的瑜伽课之后，你(nǐ)真的可以达到一个很(hěn)好(hǎo)的放松(sōng)效(xiào)果。

　　假(jiǎ)如你因为(wèi)压力导致睡眠(mián)质量非常(cháng)差，那么每天睡前10分钟的瑜伽，也(yě)能够有效地促进助你酣眠导管是什么意思男生导管导多了会不孕不育吗。