一个鹅(é)蛋的热量是多少(shǎo)？是196大卡/100克的。关于一个鹅蛋的热(rè)量是多少(shǎo)以及一个鹅蛋的热量是多少大(dà)卡，一个鹅蛋的热量是(shì)多少千焦，一个鹅蛋的(de)热量是(shì)多少(shǎo)米(mǐ)饭，一个鹅蛋的热(rè)量(liàng)是多少卡路里，一百克鹅蛋(dàn)的热(rè)量等问题，小编(biān)将为你整理以下的(de)知识(shí)答案：

一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋约等于3个鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅(é)蛋的大小在225-280克(kè)，一个鸡蛋大小在80克(kè)左右。

　　从大小体积上来看(kàn)，鹅蛋是鸡(jī)蛋的(de)三(sān)倍大，但营养价值上(shàng)并非成三倍增长。

一个鹅蛋(dàn)的热量是(shì)多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个(gè)鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅(é)生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味(wèi)道(dào)有些油，必须用很(hěn)新鲜的鹅蛋稍加(jiā)烹煮后食(shí)用。

　　鹅(é)蛋每颗约重225～280克(kè)，较一般鸡蛋约大四五倍(bèi)。

　　表面较光滑，呈(chéng)白色，鹅蛋中还含有多种维生(shēng)素及矿物质(zhì)，但质地(dì)较粗(cū)糙(cāo)，草腥味(wèi)较重(zhòng)，食味不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的(de)最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式(shì)。

　　烹饪时，你可(kě)以(yǐ)准(zhǔn)备两个鹅蛋(dàn)，喝一个大碗。

　　用清(qīng)水清洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋敲入碗中，加入适量清(qīng)水、少量食用盐和(hé)适量料酒搅拌均匀。

　　混合(hé)成蛋液(yè)后(hòu)，你可以直接把蛋液(yè)放(fàng)入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你(nǐ)应该打开蒸锅的盖子，用(yòng)筷子(zi)不(bù)断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟(zhōng)后，锅里(lǐ)的鹅蛋就(jiù)可以(yǐ)蒸了，然后把(bǎ)芝麻油倒(dào)在上面直接吃。

2.煎(jiān)鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也是他最(zuì)好(hǎo)的(de)吃(chī)方式。

　　制作时，你可(kě)以根据(jù)自己的需要混合(hé)适(shì)量的绿色(sè)蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜(cài)和黄瓜(guā)是炒鹅(é)蛋(dàn)的最佳组(zǔ)合。

　　做(zuò)的时候(hòu)，你(nǐ)应该把两(liǎng)个(gè)鹅(é)蛋(dàn)敲碎(suì)，混合成蛋液，翻炒成块状(zhuàng)，然后(hòu)把黄(huáng)瓜切成薄片，用(yòng)油(yóu)加热，加(jiā)入葱花，翻炒到香味，然后(hòu)把黄(huáng)瓜薄(báo)片翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里，加入(rù)适(shì)量的食盐调味(wèi)，然后就(jiù)可(kě)以从锅(guō)里吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌(yān)制食用，味(wèi)道特别(bié)好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋(dàn)壳应该清洗干净，晾干(gàn)，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然(rán)后(hòu)，鹅蛋的表面(miàn)应该涂上适量的食用(yòng)盐。

　　没有必要用塑料包装，它(tā)应(yīng)该直接(jiē)放在一个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通风处腌制40天后，可以品尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋(dàn)黄(huáng)都沾(zhān)有油。

鹅蛋(dàn)的(de)营养价值

　　鹅蛋里边(biān)含有丰富蛋(dàn)白质、脂肪，还有(yǒu)各种维(wéi)生素(sù)，另(lìng)外鹅蛋中脂肪(fáng)绝大部分(fēn)是集中在蛋黄内(nèi)，含有很多磷(lín)脂(zhī)，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对人(rén)脑和神经组织发育有很好(hǎo)作用(yòng)，另外(wài)鹅蛋(dàn)中矿(kuàng)物质主要含于蛋(dàn)黄内，另外鹅蛋里边铁、磷(lín)和钙含量较多，很容易被(bèi)人体吸收，可以作(zuò)为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋(dàn)里边维生素含(hán)量也很(hěn)丰富，含有丰富维生素A、D和一(yī)些核黄素(sù)，对人视力也有很好补(bǔ)益作(zuò)用。

鹅蛋的热量是多(duō)少大(dà)卡(kǎ)

　　鹅蛋的热(rè)量（以100克可食部分计）是196大(dà)卡（820千(qiān)焦）。

　　每100克鹅蛋的热(rè)量约占中国营(yíng)养(yǎng)学(xué)会推荐的普通成年人每(měi)天所需摄入总热量的8%。

　　鹅蛋成椭圆形，个(gè)体(tǐ)很大，味(wèi)道有(yǒu)些油，必须用很新(xīn)鲜的(de)鹅(é)蛋(dàn)稍(shāo)加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重225到280克(kè)，较(jiào)一般鸡蛋约大四五倍。

　　表(biǎo)面较光滑，呈白色，但质(zhì)地较粗糙，草腥味(wèi)较重，食(shí)味不及(jí)鸡鸭(yā)蛋。

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