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一公里大概要走几分钟

　　一公里大概(gài)要走(zǒu)11-12分钟的(de)。

　　通常来(lái)说,1公里路需要走11-12分钟。正(zhèng)常(cháng)成年人的步速一般(bān)的是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而(ér)老(lǎo)年人和小孩的(de)步行(xíng)速度会稍(shāo)慢一(yī)些,通常(cháng)为0.4米/秒到1.4米/秒。 而有研究(jiū)结果发现,走路速度每增(zēng)加0.1米/秒,死亡危险就会下(xià)降12%。

一公里大概多少步

　　是(shì)1700步(bù)左右的(de)。

　　步行１公里不同速(sù)度步数(shù)不同，一(yī)般为(wèi)１７００步左右。

　　正常人的步行速(sù)度我们生在红旗下谁写的 我们生在红旗下完整句子如下：散(sàn)步，１．５~１．８千米(mǐ)／小时。

　　步行，４．５~６千米／小(xiǎo)时。

　　快(kuài)走，６~７．５千米(mǐ)／小时(shí)。

公里与千米的区别

　　公里(lǐ)是由市制单(dān)位“里”的衍生(shēng)的一个单位，就像公斤与斤(jīn)是一样(yàng)的，在本质(zhì)上(shàng)都是(shì)属于中国传统的单位，在日常生(shēng)活中人们早已习惯用公里来表达距离的单位，所以这就(jiù)是现(xiàn)在(zài)依旧有人(rén)使(shǐ)用该(gāi)单位的原因。

　　千米俗称公里，一般用英(yīng)文km(Kilometre)表示，在1790年5月的时候(hòu)由法(fǎ)国科学家组成(chéng)的(de)特别(bié)委员会定(dìng)制的标准，之(zhī)后(hòu)就(jiù)一直(zhí)延(yán)续下来，一公里=1000 米(mǐ)（公尺）= 1 0000分米（公(gōng)寸）=10 0000厘米（公分） = 100 0000 毫米（公(gōng)厘）。

　　但是中国人(rén)一(yī)般用“里(lǐ)”用的多，很久(jiǔ)以前(qián)就有着几里(lǐ)地的称呼，所以(yǐ)我们生在红旗下谁写的 我们生在红旗下完整句子公(gōng)里逐(zhú)渐(jiàn)取代千(qiān)米在国人心(xīn)中传播开来(lái)，现在基本上(shàng)人们都是用公里来表示距离，但是1公里等于多少(shǎo)千米呢？其实还是1千米，都是(shì)可以相互进行换(huàn)算(suàn)的。

　　自1929年民国推行计量改革(gé)以来，一里就被特指为一(yī)市里，人们(men)常说(shuō)的“几(jǐ)里地”就是(shì)根据(jù)这个(gè)计量(liàng)单位来计算(suàn)的(de)，而一里(lǐ)地就是500米(mǐ)，也(yě)就是1公里的一(yī)半，所以现在(zài)人(rén)们再说一公里等于多少千米的(de)时(shí)候就不要弄(nòng)混(hùn)了，一公里(lǐ)就是一(yī)千米(mǐ)，一(yī)里(lǐ)才是(shì)0.5千米。

散步时(shí)做到三宜(yí)：

　　一(yī)宜：轻松，犹如闲庭(tíng)信步之(zhī)态，才能周身(shēn)气血平和，百(bǎi)脉畅通(tōng)，是其他运动所(suǒ)不(bù)及的。

　　二宜：从(cóng)容和缓(huǎn)，不宜匆忙，更不能琐事烦身，要(yào)顺其(qí)自然(rán)，达到益智(zhì)养神。

　　三宜：循序渐(jiàn)进，量力(lì)而(ér)行，做到形动而不(bù)疲，否则容易伤身体。

　　散步的速度(dù)也有规定。

　　缓步是步频缓慢，步幅不(bù)大的步行，行走稳健，每分钟约６０～７０步，适(shì)合于老年体(tǐ)弱者。

　　快步是(shì)步频(pín)稍(shāo)快，步(bù)幅也不太大(dà)的步行，每分(fēn)钟(zhōng)约１２０步(bù)左(zuǒ)右，这种散步(bù)比较轻(qīng)快(kuài)，可振(zhèn)奋精神，兴奋大脑，能使腿肌增加(jiā)力(lì)量。

　　还有一(yī)种比较(jiào)自由的逍遥步，时(shí)快时慢，且(qiě)走且(qiě)停，行(xíng)走(zǒu)一段路程我们生在红旗下谁写的 我们生在红旗下完整句子后可(kě)以休(xiū)息，继而再走。

　　步(bù)行方法还有(yǒu)很多。

　　不管(guǎn)是(shì)那种形式的步行，犹如文化(huà)艺术一样，没有一成(chéng)不(bù)变(biàn)的(de)固定模式。

　　即便是同一个人，身体状况和(hé)兴趣爱好(hǎo)也常有变化，因此，凡事随缘皆有(yǒu)味。

　　这个缘在步行中说来就(jiù)是有(yǒu)恒：持之以恒(héng)；有序：循序渐进；有(yǒu)度：适度运动。

一公(gōng)里大概多少步

　　正常行走一公(gōng)里大约(yuē)1666—2500步。

　　通常人每走(zǒu)一步约在(zài)0.6到(dào)0.4米之间(jiān)，1公里等于1000米，走一公里需要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确的走路姿势应该是抬(tái)头(tóu)挺(tǐng)胸，目要平(píng)视(shì)，躯干(gàn)自然伸直(zhí)；收(shōu)腹，身体重(zhòng)心稍向(xiàng)前移；上肢与(yǔ)下(xià)肢配(pèi)合(hé)协调，步伐适中，两脚(jiǎo)落(luò)地有节奏(zòu)感。

　　步行做到三宜

　　一(yī)宜：轻松，犹如闲庭信步之(zhī)态，才(cái)能(néng)周(zhōu)身(shēn)气血平和，百脉畅通，是其他运动所不及的。

　　二宜(yí)：从容和缓，不宜匆(cōng)忙(máng)，更不能琐(suǒ)事(shì)烦身，要顺其自然(rán)，达到(dào)益智(zhì)养(yǎng)神。

　　三宜：循序渐进，量力而行，做到形动而不(bù)疲，否则容易伤身体。

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