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75g牛奶等(děng)于多(duō)少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升

　　牛奶是最古老的天然饮料之(zhī)一，被誉为白色(sè)血液(yè)，对人体的重要性可(kě)想而知。

　　牛奶顾(gù)名思义是从雌性奶牛身上所(suǒ)挤出来的。

　　在不同(tóng)国家，牛(niú)奶也(yě)分有不同的等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富(fù)的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛奶是(shì)人体钙的最佳来(lái)源，而且钙磷比例非(fēi)常适当，利(lì)于(yú)钙的吸(xī)收。

　　种类(lèi)复杂，至少(shǎo)有(yǒu)100多(duō)种，主(zhǔ)要成份(fèn)有水(shuǐ)、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无(wú)机盐(yán)等。

牛奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶并不是越浓(nóng)越(yuè)好的。

　　有人(rén)认为(wèi)，浓牛奶(nǎi)的营(yíng)养价值更高一些，实际上所谓的浓黑人牙膏创始人，好来牙膏是假货吗牛奶不过(guò)是(shì)水的比例(lì)减小了而已。

　　如果(guǒ)本身(shēn)肠胃就比(bǐ)较弱(ruò)的人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食(shí)欲不振等不良(l黑人牙膏创始人，好来牙膏是假货吗iáng)问(wèn)题。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧(qiǎo)克力搭配在一起(qǐ)食用(yòng)，认为这样味道更好，实际上将牛奶和巧克力一(yī)起吃的话(huà)，就引起(qǐ)草酸(suān)反应，严(yán)重的(de)话(huà)甚至会引发缺钙、头(tóu)发干枯(kū)等。

　　牛奶不能和稀(xī)饭等一起食用。

　　有(yǒu)人认为将牛奶和稀饭(fàn)一起食用，可以做到营养(yǎng)互补。

　　实际上这种做法是不(bù)正确的。

　　牛(niú)奶(nǎi)中的(de)维生素(sù)A会(huì)被稀饭中的脂肪氧(yǎng)化酶破坏(huài)，所以(yǐ)应该(gāi)分开食用。

　　不要空腹(fù)喝牛奶(nǎi)。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢(huān)在早上空(kōng)腹(fù)喝牛奶，认为这样可以为身体(tǐ)补充营(yíng)养(yǎng)，其实这样做是错误的。

　　早上空腹(fù)喝牛(niú)奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫转化为(wèi)热量消耗掉，这样实际(jì)上(shàng)是起不到什(shén)么(me)营养滋补作用的。

　　最好的(de)做法是(shì)餐(cān)后两个小(xiǎo)时左右喝牛奶，这样牛奶中的营养才(cái)能(néng)最大(dà)限度(dù)的被人(rén)体吸(xī)收。

　　不要用牛(niú)奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送服，这样做会破坏药物中的有效成分，起不(bù)到(dào)治(zhì)疗(liáo)疾病的目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮(zhǔ)沸。

　　大家(jiā)在煮牛奶的时候，不要将牛奶煮沸(fèi)，这样会(huì)破坏牛奶中的营养成分，另外(wài)，在(zài)煮牛奶(nǎi)的时候，也不要(yào)往(wǎng)里面加糖，否则会危害我们的身体健(jiàn)康(kāng)，最(zuì)好是(shì)煮完(wán)之后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果(guǒ)将茶和(hé)牛(niú)奶一起饮用(yòng)的话(huà)，茶叶中的鞣酸会阻碍(ài)人体对(duì)牛奶中钙(gài)的吸(xī)收，所以大家在喝牛奶的时候，一(yī)定(dìng)要注意(yì)不要喝茶(chá)一起饮用。

75克(kè)等于多少(shǎo)毫(háo)升的(de)纯(chún)牛奶？

　　因为(wèi)牛奶的密度，在1.025至1.031之(zhī)间(jiān)

　　也就是说，每1000毫升牛奶(nǎi)大约重1025克制(zhì)，1031克

　　根(gēn)据(jù)密度(dù)公式计算

　　所以(yǐ)75克等于，72.74至，73.17，毫升

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