中(zhōng)考立定(dìng)跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准2022是(shì)中考(kǎo)立定跳远男(nán)生满分5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生(shēng)评(píng)分标准2022

　　中考体育各地(dì)市的(de)评(píng)分(fēn)标准(zhǔn)略有不同，具体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝(xī)开始跳，空(kōng)中做(zuò)直腿挺(tǐng)身动作，髋关节完全打开，做出(chū)背弓动(dòng)作，落地时屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般(bān)采(cǎi)用左（右）去右（左）来的方法进(jìn)行练习，距离(lí)控(kòng)制(zhì)在(zài)25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从(cóng)原地直立开始(shǐ)起跳(tiào)，空中(zhōng)做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手在腿前击掌(zhǎng)，落地时一定要屈我想说世间万物一切都不及你是什么歌，满天星辰不及你歌词膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展(zhǎn)到越过(guò)一定高度兼(jiān)远(yuǎn)度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身(shēn)后，两脚平行开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量(liàng)做连(lián)续(xù)跳(tiào)台阶动作。

　　一次可(kě)跳(tiào)20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定(dìng)跳远成绩(jì)的(de)基础，但(dàn)没有(yǒu)合理的技术，力量的作用也无(wú)法充分体现，两者(zhě)是相辅(fǔ)相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量(liàng)练(liàn)习(xí)的同时(shí)，必须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立(lì)定(dìng)跳远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地略有不同，仅供(gōng)参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准：　　

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构(gòu)和(hé)分值：

　　体育考(kǎo)试采用(yòng)“1+1"的(de)方式，即一个必考科目+一个选考(kǎo)科目(mù)。

　　2021年(nián)深(shēn)圳市初中毕业(yè)生升学(xué)体育成绩（总分(fēn)）取必(bì)考(kǎo)科目(mù)和(hé)选考(kǎo)科(kē)目两科考试成(chéng)绩得分的平均分，平(píng)均分超过100分(fēn)的按100分计。我想说世间万物一切都不及你是什么歌，满天星辰不及你歌词

　　初中毕业生升(shēng)学体(tǐ)育(yù)考试成绩按0.5的权重计(jì)入其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对于目标冲(chōng)刺(cì)名校的同学来说，体育真的要尽(jǐn)力做到不丢分(fēn)。

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