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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为(wèi)白色(sè)血液(yè)，对人体的重要性可想而(ér)知。

　　牛奶顾名(míng)思(sī)义是(shì)从雌性(xìng)奶牛身上所挤出来的。

　　在不(bù)同国家(jiā)，牛奶也分(fēn)有不同的(de)等(děng)级。

　　牛奶含有丰富的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的是，牛(niú)奶是(shì)人体钙(gài)的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收(shōu)。

　　种类复杂，至(zhì)少有100多种，主要成份(fèn)有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质、乳糖、无(wú)机盐等(děng)。

牛奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人(rén)认(rèn)为，浓牛奶(nǎi)的营(yíng)养(yǎng)价值更高一些(xiē)，实际上(shàng)所(suǒ)谓的浓(nóng)牛奶不过是水的比例减小了而已(yǐ)。

　　如果(guǒ)本身肠胃(wèi)就(jiù)比较弱的人喝浓(nóng)牛奶(nǎi)的话，则会引起腹泻、便秘(mì)、食(shí)欲不振等不良(liáng)问题(tí)。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛(niú)奶和巧克力搭配在一起食用，认(rèn)为(wèi)这样味(wèi)道更(gèng)好，实际(jì)上(shàng)将牛(niú)奶和巧克力(lì)一(yī)起吃的(de)话(huà)，就引起草酸反应，严重的话甚(shèn)至会引发缺钙(gài)、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀(xī)饭等一起食用。

　　有(yǒu)人认为将牛奶(nǎi)和(hé)稀饭一起食用，可以做(zuò)到营(yíng)养(yǎng)互(hù)补。

　　实际(jì)上(shàng)这种做(zuò)法(fǎ)是不正确的(de)。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭(fàn)中的脂肪(fáng)氧(yǎng)化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝(hē)牛(niú)奶。

　　有人(rén)喜欢(huān)在早上空腹喝牛奶，认(rèn)为这(zhè)样可以为(wèi)身(shēn)体补充营养，其实这样做(zuò)是错误的。

　　早上空(kōng)腹(fù)喝牛奶(nǎi)的话，牛奶中的蛋白质会(huì)被迫转化为热量消耗掉，这(zhè)样(yàng)实际上是起不到什么营养滋补作用的。

　　最好的做法是餐后两个(gè)小(xiǎo)时左右(yòu)喝牛奶，这样牛奶中的营(yíng)养才能最大限度的被人体吸收。

　　不要用牛(niú)奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候(hòu)，用牛奶送服，这(zhè)样做会(huì)破坏药物中的有效(xiào)成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛(niú)奶不(bù)要煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛奶的(de)时候(hòu)，不(bù)要将(jiāng)牛奶煮沸，这样(yàng)会破(pò)坏牛(niú)奶(nǎi)中的(de)营养(yǎng)成分，另外，在煮牛奶的时候，也不要往里(lǐ)面(miàn)加糖，否则会危(wēi)害我们的(de)身(shēn)体(tǐ)健康，最(zuì)好(hǎo)是(shì)煮完之后(hòu)再加。

　　牛(niú)奶(nǎi)不(金典保质期一般是多久啊金典牛奶过期了几天还能喝吗bù)能和茶(chá)一(yī)起饮用。

　　如果(guǒ)将茶和牛奶一起(qǐ)饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻(zǔ)碍人体对(duì)牛(niú)奶(nǎi)中钙的(de)吸收，所(suǒ)以大(dà)家在喝牛奶的时候，一(yī)定(dìng)要注意不要喝(hē)茶(chá)一起饮用。