烤苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除去表(biǎo)面的农药(yào)残留(liú)物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃(chī)吗

　　烤苹果是(shì)可(kě)以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中(zhōng)，加热5分钟(zhōng)制成，此(cǐ)时果胶的分子量变少(shǎo)，活(huó)性比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中(zhōng)抑(yì)制胆(dǎn)固(gù)醇、中性脂肪(fáng)、抑制(zhì)血糖(táng)的作用随(suí)之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功(gōng)效(xiào)。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰富的营养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟后还能释放出浅浅的香味(wèi)。身体在摄入这种香味和(hé)营养物(wù)质(z池鱼思故渊的上一句是什么，羁鸟恋旧林池鱼思故渊hì)之后能调整情绪，让抑郁心(xīn)烦(fán)的心(xīn)态，尽(jǐn)早转(zhuǎn)好。并且能健脑安神助(zhù)眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也(yě)可以让逻辑思(sī)维更清楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹(píng)果不仅能益气、养血(xuè)、补血、补气，还(hái)能让身体消化(huà)吸(xī)收(shōu)营养元素钾(jiǎ)，保持体内电解质(zhì)溶(róng)液钾、钠的(de)均衡，故能防治高血压。烤苹果中带(dài)有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果能防止(zhǐ)高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所含的多(duō)酚类天然(rán)抗氧化物质含量(liàng)会大(dà)幅增加，有助于降低(dī)血(xuè)脂(z池鱼思故渊的上一句是什么，羁鸟恋旧林池鱼思故渊hī)，清除体内多余的(de)自由基(jī)，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤(xiān)维等特(tè)殊物(wù)质，具(jù)有止泻(xiè)和通便的(de)双(shuāng)重作用。而烤苹果加热后，其(qí)中的果(guǒ)胶不仅具有吸(xī)收细菌和毒(dú)素的作用，而且还有收敛(liǎn)、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一(yī)盆凉白开水，放一点盐和两片柠(níng)檬(预(yù)防苹果氧化(huà)后变色)将切好的薄片放(fàng)入水中浸泡(pào)，至于苹(píng)果片要(yào)切(qiè)多薄(báo)呢，就(jiù)自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就(jiù)放在(zài)烤网上，稍(shāo)沥(lì)干水分就放(fàng)入已经预(yù)热好的(de)烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(guǎn)(或(huò)者上(shàng)下管(guǎn)热风(fēng)循环也行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一(yī)个烤网只池鱼思故渊的上一句是什么，羁鸟恋旧林池鱼思故渊能烤(kǎo)半个多左右，最好就有几个烤网几个(gè)一起烤就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点(diǎn)软。

　　过后就会变(biàn)硬(yìng)，超级像薯片、但(dàn)味(wèi)道是酸酸(suān)甜甜的。

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