一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多(duō)重多少克是鸡腿(tuǐ)的(de)重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也(yě)有小的(de)鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克(kè)，大的鸡腿有(yǒu)25一天一瓶可乐算过量吗，可乐建议几天喝一次0克左(zuǒ)右的。

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一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所(suǒ)有鸡的部位(wèi)当中最受(shòu)人类欢迎的一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉(ròu)比较紧实，而且(qiě)肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人在制作料(liào)理的时候(hòu)会专门选择鸡腿，而不(bù)会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大(dà)小，有大的(de)鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味较淡，因(yīn)此可使用于(yú)各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉之中，可(kě)以(yǐ)说是(shì)蛋白质最高(gāo)的(de)肉类之一，是(shì)属于高蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其他肉(ròu)类的维(wéi)生素(sù)A含量多，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维生(shēng)素A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到(dào)腿的部位(wèi)，及(jí)腿根一带的(de)肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪的含量(liàng)较(jiào)多，也是在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁分含(hán)量最多的(de)一(yī)部(bù)分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的(de)含量比(bǐ)例(lì)较(jiào)高，种类多，而且消化率高(gāo)，很容易(yì)被人(rén)体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对人(rén)体生长(zhǎng)发育有重要作用的(de)磷脂类，是中国(guó)人膳食(shí)结构中脂肪和磷脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力(lì)疲劳(láo)、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等(děng)有很好(hǎo)的食疗作用(yòng)。

　　祖国医(yī)学认(rèn)为，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填(tián)精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡(jī)肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是(shì)低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以(yǐ)去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增(zēng)强免疫力。

　　因(yīn)为(wèi)鸡(jī)肉可以温中(zhōng)益气，有补虚损的功效，特别适合亚健(jiàn)康的人(rén)们食(shí)用，而(ér)且对月经不调、产(chǎn)后奶少、水肿等现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容(róng)易(yì)被人体消化，所以也(yě)提高了(le)人体对鸡(jī)肉的吸收(shōu)率(lǜ)，从而(ér)可以(yǐ)将鸡(jī)肉(ròu)的营养价值最大化吸收，起到(dào)强身(shēn)健体的作用(yòng)。

　　4、补肾(shèn)强(qiáng)精。

　　多吃(chī)鸡(jī)腿(tuǐ)肉(ròu)，可以对因为(wèi)肾(shèn)精不足而引(yǐn)起的小(xiǎo)便(biàn)次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状有(yǒu)改善(shàn)的功(gōng)效。

　　5、促进智(zhì)力(lì)。

　　鸡肉具有一定的解毒(dú)作用，而(ér)且(qiě)它的抗氧(yǎng)化(huà)效果也非常好，有助(zhù)于改善(shàn)心脑功能，而且(qiě)还能促进(jìn)儿童的智(zhì)力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的(de)重量(liàng)大约是180克,如果大一点(diǎn)的话在230克到250克左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及(jí)腿(tuǐ)根一带(dài)的(de)肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分。

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