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　　一个鹅蛋的热量是多少？是196大(dà)卡(kǎ)/100克的。关(guān)于(yú)一个鹅蛋的热(rè)量是多少以及一个鹅蛋的热量是多少大卡，一个鹅(é)蛋的(de)热量是多少千焦，一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量是(shì)多(duō)少米饭，一个鹅蛋的热量是(shì)多少卡路里，一百克鹅(é)蛋(dàn)的热量(liàng)等问题，小编将为(wèi)你整理以下的知识答案：

一(yī)个鹅蛋(dàn)等于(yú)几个鸡蛋(dàn)

　　一个鹅(é)蛋约等于3个(gè)鸡(jī)蛋的。

　　一个鹅蛋的大小(xiǎo)在225-280克，一(yī)个鸡蛋大小在(zài)80克左右。

　　从大小体积上来看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋(dàn)的(de)三倍大，但营养价值(zhí)上并非成三倍增(zēng)长。

一个鹅蛋的(de)热量是多少

　　是(shì)196大(dà)卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋(dàn)是家禽鹅生下的(de)卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆(yuán)形，个体很大，味(wèi)道有些油，必须用(yòng)很新(xīn)鲜的(de)鹅蛋(dàn)稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重(zhòng)225～280克，较一般(bān)鸡蛋约大(dà)四五倍(bèi)。

　　表天润奶啤有度数吗，天润奶啤千万别喝面(miàn)较光(guāng)滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种(zhǒng)维生素及矿物(wù)质，但质地(dì)较粗(cū)糙，草腥味(wèi)较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅(é)蛋(dàn)是他(tā)最好(hǎo)的吃方式(shì)。

　　烹饪时，你(nǐ)可以准备两个鹅(é)蛋，喝一个大碗。

　　用(yòng)清水清洗碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入(rù)适量清水、少量食用盐(yán)和适量料(liào)酒搅拌(bàn)均匀。

　　混合成蛋液后，你可(kě)以直接把蛋液放(fàng)入蒸(zhēng)锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的盖(gài)子(zi)，用(yòng)筷子不断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟后，锅(guō)里的鹅蛋就可以(yǐ)蒸了，然后把芝(zhī)麻(má)油(yóu)倒在上面直(zhí)接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅(é)蛋也是(shì)他(tā)最好的吃方(fāng)式(shì)。

　　制作时，你可以根据自己的需(xū)要混合适(shì)量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋(dàn)的(de)最佳组合。

　　做的时候，你(nǐ)应该(gāi)把(bǎ)两个鹅蛋敲碎(suì)，混合(hé)成蛋液，翻炒成块状(zhuàng)，然(rán)后把黄瓜切成薄片，用油加热，加入葱花(huā)，翻(fān)炒到香味(wèi)，然(rán)后把黄瓜(guā)薄片(piàn)翻炒到(dào)软，然后把翻炒的鹅蛋(dàn)加入(rù)锅里，加(jiā)入适量的食盐调味，然后就(jiù)可(kě)以从(cóng)锅(guō)里(lǐ)吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味(wèi)道特别(bié)好(hǎo)。

　　在腌制(zhì)鹅(é)蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清(qīng)洗(xǐ)干(gàn)净，晾干，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋的(de)表面应该涂(tú)上适(shì)量的食用盐(yán)。

　　没有必要(yào)用塑料包装(zhuāng)，它应(yīng)该直(zhí)接(jiē)放在一个可以(yǐ)密封的罐子里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通风处腌制40天后，可以品尝，放在锅里煮熟(shú)后食(shí)用(yòng)。

　　腌鹅蛋又咸又轻(qīng)，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养(yǎng)价值

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　　鹅蛋(dàn)里边含有丰富蛋白质(zhì)、脂肪，还有各种维(wéi)生素，另外鹅蛋中(zhōng)脂肪绝大部分是集(jí)中在蛋黄内，含(hán)有很(hěn)多(duō)磷脂，其中一半(bàn)是卵磷脂，卵(luǎn)磷脂对人脑和(hé)神经组(zǔ)织发育(yù)有很好作(zuò)用，另外鹅(é)蛋中矿(kuàng)物质主要(yào)含于蛋黄(huáng)内，另外鹅蛋里边铁(tiě)、磷和钙(gài)含量(liàng)较(jiào)多，很容易被人体吸收，可以作(zuò)为补钙一(yī)个(gè)辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰富，含有丰富维生素A、D和一些(xiē)核黄(huáng)素，对人视力也有很好(hǎo)补益作用。