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　　孕妇一(yī)天吃几个山竹(zhú)，孕妇(fù)一天吃几个山竹比较好孕(yùn)妇一天吃(chī)2~3个山竹的。

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孕妇一天吃几个山(shān)竹，孕妇一天吃(chī)几个山竹(zhú)比较好

　　孕(yùn)妇一天(tiān)吃2~3个山竹(zhú)的(de)。

　　避免摄入过多(duō)引(yǐn)起血糖增加。

　　孕妇可以适当的食用(yòng)山竹，可以食用2~3个。

　　山竹的(de)营养价值丰富，含(hán)有脂肪(fáng)、蛋(dàn)白质、叶(yè)酸(suān)，还含有钙、镁、磷(lín)、钾等营养元素(sù)，可(kě)以(yǐ)给孕妇补充所需要(yào)的营养(yǎng)。

　　同时山竹的味道(dào)甜中(zhōng)带酸，可以改善孕妇食欲不振的症状。

　　但是山竹属(shǔ)于比较(jiào)甜的水果，其中的含(hán)糖量较高，孕妇避(bì)免(miǎn)一次摄入(rù)过多，防止引起血(xuè)糖升(shēng)高，增加妊娠期糖尿病的发生概(gài)率。

　　对于孕妇存在妊娠期糖尿病，不建(jiàn)议(yì)食用山竹，食用后(hòu)引起血糖急(jí)剧升高，会(huì)对胎儿产生不良影响。

山(shān)竹孕妇可以吃吗

　　孕妇(fù)是可以吃山(shān)竹的。

　　山竹含有糖(táng)类，蛋白质，维生素和(hé)矿物质，具(jù)有丰富的营养。

　　孕期适量的(de)食用山(shān)竹(zhú)有利于孕妇(fù)的身体健康以及胎儿的发(fā)育。

　　山竹属偏寒性食物，适(shì)量的吃山竹(zhú)可以缓解孕期燥热，但是(shì)切不可过多食用，以(yǐ)防(fáng)引起(qǐ)肠(cháng)胃的不适(shì)。

　　由于山竹含有(yǒu)较高糖(táng)分，患有妊娠(shēn)糖尿病的(de)孕(yùn)妇最好是不吃。

山(shān)竹对(duì)孕妇有(yǒu)什么(me)好处

　　首先，山竹可以补(bǔ)充维生素(sù)、微(wēi)量元诸葛亮决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁，决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁说出来的(yuán)素(sù)。

　　其次，山竹吃在嘴里(lǐ)是酸中若甜(tián)，甜中带酸的(de)，可以增加食欲。

　　然后(hòu)，山(shān)竹(zhú)果肉(ròu)里含有丰富的膳食(shí)纤维，可以预防孕期的便(biàn)秘(mì)，还(hái)可以预(yù)防上火。

　　孕妇(fù)孕期要(yào)营养均衡，多吃富含高蛋白质的饮食(shí)，适当的吃水(shuǐ)果、绿叶的(de)蔬菜(cài)，吃粗纤维的食物，可以(yǐ)减(jiǎn)少便(biàn)秘的(de)发(fā)生，可以增进(jìn)食欲，要少(shǎo)吃(chī)辛辣刺(cì)激性的(de)食物。

　　营养要(yào)均(jūn)衡(héng诸葛亮决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁，决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁说出来的)，饮食要多样化。