减肥期间能吃(chī)饺(jiǎo)子(zi)吗午(wǔ)餐，10个饺子相(xiāng)当(dāng)于几(jǐ)碗(wǎn)饭减肥期(qī)间一般(bān)能吃饺子，适(shì)量(liàng)吃饺子通常不会(huì)影响减肥效果(guǒ)，并且还(hái)可以补充(chōng)身体所需(xū)要(yào)的营养，但(dàn)要避免一次性过(guò)多食用的。

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减肥期(qī)间能(néng)吃饺子吗午(wǔ)餐，10个饺子相当(dāng)于几(jǐ)碗饭

　　饺(jiǎo)子是(shì)一(yī)种比较常见的食物，味道鲜美，而且营养丰富，在减肥期(qī)间适量进食(shí)饺子(zi)，能够补充(chōng)机体(tǐ)所需要的营养物质和能量，有助(zhù)于维(wéi)持机体的正常代谢。

　　但是需要注意的是(shì)，饺子当中也含有一(yī)定的热量，而(ér)且肉馅饺子的热量也比较高。

　　如果在减肥期间一次性(xìng)进(jìn)食太多饺(jiǎo)子，同时没(méi)有(yǒu)控(kòng)制其他食物的(de)摄(shè)入，并且在进食之后也没有(yǒu)进行(xíng)运动，有可能会对减肥效果产(chǎn)生影(yǐng)响，所以在(zài)减肥期间不能过(guò)量食用饺(jiǎo)子。

减肥中午花20元吃2份饺子可以吗(ma)？

　　我认为不可(kě)以，饺子里面有肉，有菜，还有油脂(zhī)，虽然说这(zhè)些食(shí)物在减肥期间是可以吃的，但是(shì)你(nǐ)吃两份那么多，常人都(dōu)吃不了两份(fèn)，所以(yǐ)你这个是不利(lì)于减肥的。

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