说到腰椎间盘(pán)突出(chū)，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老年(nián)人(rén)才会出现，其实在当(dāng)前，很多年(nián)轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人(rén)非常纳(nà)闷，哪些原因(yīn)的出现(xiàn)，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意(yì)的(de)事情，殊不知(zhī)，这样的(de)情况(kuàng)，对于健康的影(yǐng)响(xiǎng)是(shì)非常大的(de)，坐下的时间长，此时会(huì)对(duì)腰(yāo)部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出(chū)的(de)情(qíng)况，越是坐(zuò)立的(de)时间长，带(dài)来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实(shí)也是不利于腰椎的护理。长时(shí)间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是(shì)非常(cháng)大的，很容(róng)易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会在(zài)搬运东西的时候，突然发力(lì)，这(zhè)样的话，会导致腰(yāo)部(bù)一不小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会(huì)有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

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4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢(huān)宅(zhái)在家里，外出运动的人越(yuè)来越(yuè)少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样的情况，也(yě)会导致腰(yāo)椎的活(huó)力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是不(bù)得不(bù)重视(shì)的一个因(yīn)素，内因(yīn)的出现(xiàn)，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的(de)状(zhuàng)态(tài)下，也会出现突出(chū)的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于(yú)椎间(jiān)盘突出的(de)患者(zhě)是不可能(néng)复原(yuán)的。因为椎(chuí)间(jiān)盘一(yī)旦出(chū)现(xiàn)突出，是(shì)不可能回(huí)位(wèi)的，所以我们(men)后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症状(zhuàng)为主要目(mù)的。

如果(guǒ)病人椎间盘(pán)突出(chū)早期(qī)不(bù)是很严重，可以选择积(jī)极的进行(xíng)保守(shǒu)治疗，比如注(zhù)意休息保(bǎo)护，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生理曲度(dù)，疼痛自然消失(shī)。

而(ér)椎(chuí)间(jiān)盘突出比较(jiào)严重(zhòng)，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正常工作或(huò)者(zhě)生活的，对于这样的病人(rén)，就(jiù)有必要积极的(de)进行手(shǒu)术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是(shì)不可少的事情(qíng)，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在(zài)做(zuò)扩(kuò)胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰(yāo)椎(chuí)得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避免(miǎn)把后背露出(chū)来(lái)，为此，防寒保暖是(shì)不(bù)可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉(jué)的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么(me)多(duō)，大家对于为什么当(dāng)前很多年(nián)轻人(rén)出现腰椎间盘突(tū)出(chū)有了更多的了解了(le)，导致这个情况的卡西欧手表是名牌吗，卡西欧手表很掉档次吗出现，或和这些(xiē)原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是(shì)最(zuì)重要的事情，此时，在生(shēng)活(huó)中，要(yào)合理地控制好身(shēn)体，避免出现扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为此，这样调节会(huì)更好，不要(yào)掉以轻心。

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