烤苹果怎么(me)算熟了？苹果(guǒ)用盐(yán)水泡(pào)5分钟，除去表(biǎo)面的农药(yào)残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤(kǎo)苹(píng)果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的(de)苹果(guǒ)放(fàng)入(rù)烤(kǎo)箱中，加热5分钟制(zhì)成，此时果(guǒ)胶的分(fēn)子量(liàng)变少，活性比生苹果增(zēng)加了9倍(bèi)。果胶中抑制(zhì)胆(dǎn)固(gù)醇、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的作用随之增加。烤(kǎo)苹果具(jù)有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消化吸收(shōu)丰富的营(yíng)养元素磷和(hé)铁，并(bìng)且苹果在烤(kǎo)熟(shú)后还能释放(fàng)出(chū)浅浅的香味。身(shēn)体在摄入这种香味(wèi)和营养物质之后能调整情绪，让(ràng)抑郁心(xīn)烦的心态，尽(jǐn)早(zǎo)转(zhuǎn)好。并且(qiě)能(néng)健脑(nǎo)安神助眠(mián)，减轻脑疲劳(láo)，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由于烤苹果不仅能益气、养血(xuè)、补血、补气，还能让身(shēn)体消(xiāo)化吸收营养(yǎng)元素钾，保持(chí)体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹(píng)果(guǒ)中带有的果胶，还(hái)能促进毛细血(xuè)管扩张，减少血液粘稠度，这(zhè)也是烤苹果(guǒ)能防(fáng)止高(gāo)血(xuè)压的(de)关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含(hán)量会(huì)大幅增加，有助于降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果(guǒ)胶(jiāo)、膳食纤维等(děng)特殊物质，具有止泻和(hé)通便的(de)双(shuāng)重作用。而(ér)烤苹果加(jiā)热后，其中的果胶(jiāo)不仅具有吸收(shōu)细菌(jūn)和毒素(sù)的作用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的的农药残(cán)留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗(xǐ)干净(jìng)后开始切(qiè)片(piàn)啦，准备(bèi)好一盆凉白(bái)开水，放一点盐和(hé)两片(piàn)柠檬(m吴亦凡还出得来吗éng)(预(yù)防苹(píng)果氧化后变色)将切好的薄片放入水中(zhō吴亦凡还出得来吗ng)浸泡，至于苹果片要切(qiè)多薄呢，就自己(jǐ)衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在烤(kǎo)网上(shàng)，稍沥(lì)干(gàn)水分就放入已(yǐ)经(jīng)预热好的(de)烤箱中，预(yù)热(rè)100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调(diào)至上下(xià)管(或者(zhě)上下管热风循(xún)环(huán)也行)温(wēn)度100度(dù)，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤(kǎo)半个多左右，最(zuì)好(hǎo)就有几(jǐ)个烤(kǎo)网几个一起烤就没(méi)有(yǒu)浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一(yī)点(diǎn)软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像(xiàng)薯片、但味道是酸酸甜(tián)甜的(de)。

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