一(yī)个鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重多少克(kè)是鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的(de)大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说(shuō)，小的(de)鸡腿(tuǐ)大概有175克，大(dà)的(de)鸡腿有250克左右的(de)。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当(dāng)中最受人类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿(tuǐ)上的肉(ròu)比较紧实，而(ér)且(qiě)肉(ròu)质(zhì)比较(jiào)细化。

　　很多人在(zài)制作料理(lǐ)的时候(hòu)会专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，马云移民到哪国籍也有(yǒu)小的(de)鸡，一般(bān)来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的(de)鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细(xì)嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其(qí)味较淡，因(yīn)此可使(shǐ)用于(yú)各(gè)种料理中(zhōng)。

　　蛋白质(zhì)的含量(liàng)颇多，在肉之中，可以说是蛋(dàn)白(bái)质(zhì)最(zuì)高的(de)肉类之一(yī)，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其他肉类(lèi)的维生素A含(hán)量多，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或肝(gān)脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根一(yī)带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄取时，脂肪的含量(liàng)较多(duō)，也是在整只鸡(jī)中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化(huà)率高，很容易被(bèi)人体吸收利用，有增强(qiáng)体力、强(qiáng)壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生(shēng)长发育有重(zhòng)要(yào)作用的(de)磷脂(zhī)类，是中(zhōng)国人膳(shàn)食结(jié)构中(zhōng)脂肪(fáng)和磷(lín)脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血(xuè)、虚弱等(děng)有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉(ròu)有温(wēn)中益(yì)气(qì)、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效(xiào)与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉(ròu)的(de)蛋白质(zhì)最高了(le)，而且鸡肉还是(shì)低脂肪(fáng)的(de)食(shí)品。

　　如果担(dān)心发(fā)胖(pàng)，吃的时(shí)候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)可以温(wēn)中益气，有补虚损的功效，特(tè)别(bié)适合(hé)亚健(jiàn)康的(de)人们食用，而且对月经不(bù)调、产后奶少、水肿(zhǒng)等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体(tǐ)。

　　因(yī马云移民到哪国籍n)为鸡肉非常(cháng)容易被人体消化，所以也提高了人(rén)体对鸡(jī)肉的吸收率，从而可以将鸡肉(ròu)的(de)营养价值最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾精不(bù)足而(ér)引起的小便次(cì)数(shù)多、耳聋(lóng)、少精、精冷等(děng)症状有改善(shàn)的(de)功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一(yī)定的解毒作(zuò)用，而(ér)且它的抗(kàng)氧化效(xiào)果也非常好，有助于(yú)改善心脑功能，而且还能促进儿童(tóng)的智力发育(yù)。

一(yī)个鸡腿(tuǐ)大(dà)概多(duō)重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量大约是180克,如果大(dà)一(yī)点的话(huà)在(zài)230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部位,及腿根一带的(de)肉,其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的(de)一(yī)部分(fēn)。

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