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顺产后宫缩(suō)第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么(me)缓解

　　一般顺(shùn)产后1-3天比较(jiào)疼。

　　宫缩(suō)指子宫收缩力(lì)，顺产后产妇(fù)仍然会(huì)出(chū)现宫缩症状，而(ér)这(zhè)种宫(gōng)缩(suō)的目的是(shì)为了排(pái)出宫腔内滞留的淤血，促进子宫收缩，从而(ér)促(cù)使子宫一步步恢复到生产(chǎn)前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产(chǎn)后子宫底在(zài)脐(qí)下1-2横指，之(zhī)后便(biàn)会每日下降约1.2公分(fēn);下腹部会(huì)鼓(gǔ)起(qǐ)一个球形发(fā)硬的(de)小包并伴(bàn)有阵阵作痛，这是因为子宫在产(chǎn)后正在慢(màn)慢恢(huī)复到正常的(de)状(zhuàng)态，由子宫(gōng)肌(jī)纤维缩复(fù)，子宫变(biàn)小(xiǎo)及子宫内膜再(zài)生所引起的(de)疼(téng)痛;母乳(rǔ)会刺激子(zi)宫进一(yī)步(bù)收(shōu)缩，所(suǒ)以喂母(mǔ)乳时疼(téng)痛会(huì)进一步加重。

　　2、一般(bān)顺产后宫缩4-7天

　　一(yī)般顺产后宫缩(suō)4-7天(tiān)宫缩会逐渐缓解，自然(rán)消失的，一般(bān)不(bù)会超过七天(tiān)。

　　如果出现疼痛加重，请及时(shí)到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后(hòu)子宫的变化

　　一(yī)般在产后10～14天左右，子(zi)宫(gōng)缩入盆腔，在下腹部就摸不到子(zi)宫了。

一方水等于多少升，一方水等于多少升水　　产后6周时子(zi)宫恢复(fù)到正(zhèng)常大小(xiǎo)。

　　子宫之所以会有这样的变化过程，是因为(wèi)子宫肌肉剧烈收缩，促进子宫壁的(de)血管(guǎn)闭锁或狭(xiá)窄，引起局部(bù)贫血，使(shǐ)肌纤维(wéi)的(de)胞浆蛋白发生自溶(róng)。

　　这都是子宫在恢(huī)复(fù)的过(guò)程，不必太过担心。

产后宫缩痛怎么躺(tǎng)最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有(yǒu)讲究的(de)，如果睡姿不(bù)正确可能会造成子宫移位;长时(shí)间(jiān)采用仰睡(shuì)的方式，会致使子(zi)宫向(xiàng)后移动，出现腰酸背(bèi)痛、白(bái)带异常等情(qíng)况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉(zuì)药失(shī)效后(hòu)产妇会感觉(jué)疼痛，平(píng)躺(tǎng)子宫收(shōu)缩(suō)疼(téng)痛(tòng)最为(wèi)剧烈(liè)，因(yīn)此要侧睡。

　　产妇身体和床板应形(xíng)成一个(gè)角度，大(dà)约(yuē)是(shì)二十到三十度角最好。

　　此(cǐ)外(wài)可以把(bǎ)毛毯之类的物品垫在身后，这样的话(huà)当女性移动(dòng)时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息(xī)时不要一直仰睡，而是(shì)侧(cè)睡、仰睡交替进(jìn)行。

　　生产后两(liǎng)个星期可以俯躺，每(měi)天进(jìn)行(xíng)一两次，每次(cì)大概一刻钟(zhōng)。

　　另外可以(yǐ)少(shǎo)吃多餐，多喝一(yī)些(xiē)汤，可以帮助下(xià)奶。

　　还(hái)要多吃一些瓜果(guǒ)蔬菜(cài)，帮(bāng)助补(bǔ)充人体所需维(wéi)生素，此(cǐ)外哺(bǔ)乳的女性还(hái)要(yà一方水等于多少升，一方水等于多少升水o)注意补钙。

　　4.生(shēng)产后的女性(xìng)需要安心(xīn)休养，因(yīn)此每天要保证(zhèng)睡眠充足，千万不(bù)要让自(zì)己劳(láo)累(lèi)。

　　但(dàn)是需(xū)要指(zhǐ)出的是(shì)，整(zhěng)天躺在床上(shàng)也是不(bù)可取的。

　　通常情况(kuàng)下产后三(sān)天就可以下床走动了，可以简(jiǎn)单活(huó)动一(yī)下身体。

　　坐月子期间，产妇也要注意锻炼自(zì)己的身体，可以选择(zé)做做操或(huò)者练练瑜伽，以便帮(bāng)助自己(jǐ)尽快恢(huī)复体(tǐ)形。

　　产后第二天开(kāi)始，就可以梳头、刷牙等，但是最好不要用冷水。

产后宫缩(suō)痛是什么感觉

　　产后(hòu)宫缩和生产时的(de)宫缩(suō)是一样的(de)，都(dōu)是要进(jìn)行子宫(gōng)复原，所以都会出(chū)现阵痛(tòng)的感觉，这(zhè)种感(gǎn)觉就像腹部(bù)刀绞一般，对(duì)于每个女性生(shēng)孩子都是非常痛。

　　1、生孩(hái)子时的，阵痛能够促使孩子(zi)分娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的一种，而在产(chǎn)后进行的(de)宫缩，这个是(shì)由于子(zi)宫要进行复原(yuán)时产(chǎn)生(shēng)的一种(zhǒng)疼痛。

　　这(zhè)种疼痛(tòng)就像又要生孩子一样(yàng)，而且腹部也还(hái)在动，一般经(jīng)产妇会(huì)出现这种(zhǒng)情况。

　　2、子宫(gōng)复原一(yī)般是(shì)在(zài)子(zi)宫(gōng)的底部和胃部进行(xíng)平(píng)行(xíng)时，子宫就达(dá)到(dào)了原先的(de)状(zhuàng)态(tài)，每天(tiān)只供会下降到1横指，到第(dì)十天(tiān)差不多就恢复到(dào)了原(yuán)来的位置。

　　这个时候的子宫就恢复了(le)原(yuán)来的状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很难忍受(shòu)时，可以(yǐ)用手搓热然(rán)后对子宫处(chù)进行捂一(yī)捂，这样(yàng)可以缓解(jiě)一下疼痛，有(yǒu)的产妇可能会(huì)疼(téng)的睡不着，晚上尤其难受(shòu)，这个时候(hòu)一般就需(xū)要家人的关心(xīn)，不然产妇心情会变得很焦(jiāo)虑，不利于(yú)产后恢复。

产后怎么刺激宫(gōng)缩

　　促进产后子宫(gōng)收缩，首(shǒu)先就(jiù)是，产后妈妈一(yī)定(dìng)要坚(jiān)持(chí)母乳(rǔ)喂养(yǎng)，母乳(rǔ)喂养可(kě)以增强宝宝的免疫力，还可以通过，婴儿对乳头的吸吮动作，促进子宫(gōng)的收缩，帮助产后妈妈的(de)子宫恢复，产后妈妈在(zài)闲(xián)暇之余也可(kě)以(yǐ)自己多按摩一下乳房，这样也可(kě)以(yǐ)促进子(zi)宫收缩。

　　产后促(cù)进子宫收缩，还(hái)可以通(tōng)过按摩的方式，首先产(chǎn)妇把手放在肚脐周围，触摸寻(xún)找子(zi)宫的位(wèi)置。

　　如果感觉(jué)不(bù)到腹部有一个圆形硬块，就需要(yào)做子宫环(huán)形按摩，以此加速(sù)子宫的收缩，女性在产后(hòu)24小(xiǎo)时以内，可以随时(shí)做子宫按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以使用益母(mǔ)草，有摩擦就有(yǒu)加强子(zi)宫收缩的(de)作用，而且(qiě)还可以促进(jìn)恶露的(de)排出。

　　女性(xìng)在产后医生会开一些益母草给产(chǎn)妇(fù)服用，一(yī)般服用五天，每天服(fú)用三(sān)次(cì)。

　　所以(yǐ)女性朋友只需要按照医生(shēng)的嘱咐(fù)进行用药，就可以促进子(zi)宫收(shōu)缩了。

产后(hòu)宫缩痛怎么按摩(mó)

　　生完后妈(mā)妈的肚子(zi)要(yào)是有阵痛发生，这(zhè)种情况是(shì)属(shǔ)于(yú)子宫(gōng)正常收缩，不要过于担(dān)心(xīn)，代表(biǎo)子宫此(cǐ)时处于(yú)缩小当中，通常是能(néng)够(gòu)恢复到怀孕以(yǐ)前的(de)样(yàng)子。

　　建议您可适(shì)当做下提肛的(de)运动与按(àn)摩，按摩是在腹部轻(qīng)轻的(de)进(jìn)行按摩，只要(yào)把宫腔(qiāng)里的污血排干净，这(zhè)样子宫就够渐渐收缩与(yǔ)复原的。

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