河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个(gè)更(gèng)容易胖河(hé)粉和米粉都(dōu)是我们平常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比较的话(huà)哪个的热量会(huì)高一些？感(gǎn)觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的(de)，它们之(zhī)间(jiān)又有什么区(qū)别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河(hé)粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的(de)河粉(fěn)里(lǐ)面(miàn)含(hán)有356大(dà)卡的热量(liàng)，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表上可(kě)以看出，河粉对人体主要的(de)功能(néng)就是(shì)为人(rén)体提供能(néng)量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比(bǐ)较多，继续(xù)补充能(néng)量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一个(gè)不(bù)错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物含量(liàng)比较(jiào)高，而我们知道(dào)碳水化(huà)合物(wù)经过人体消(xiāo)化之后，可以(yǐ)分解(jiě)为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米五线谱中leggiero是什么意思，五线谱里的legato饭的热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量(liàng)是(shì)100g中含有116千卡，而面(miàn)条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(五线谱中leggiero是什么意思，五线谱里的legatopan style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>五线谱中leggiero是什么意思，五线谱里的legatowèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路(lù)里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做(zuò)到营(yíng)养均衡.建议(yì)晚(wǎn)饭少吃(chī)或(huò)者不吃,就可以达(dá)到减(jiǎn)肥的目(mù)的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大(dà)米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等(děng)多道(dào)工序制成的(de)条(tiáo)状、丝(sī)状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是(shì)将米洗净后磨(mó)成粉，再(zài)加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人(rén)发胖的。

　　炒河粉(fěn)是(shì)比(bǐ)较营(yíng)养的(de)，但是炒河粉里面不全是(shì)面粉，还(hái)有(yǒu)一些杂(zá)粮，糖(táng)分也(yě)是比较多(duō)的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要(yào)少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体的(de)免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是洗(xǐ)了后(hòu)要滤(lǜ)干，否则很容(róng)易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法(fǎ)是(shì)在(zài)炒(chǎo)之前先用清(qīng)水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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