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寓言故事有哪些三年级下册课外，外国寓言故事有哪些三年级下册衣服弄了巧克力怎么洗巧克力可以提神醒脑吗

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巧克(kè)力可以提神(shén)醒脑吗(ma)

　　巧克力是可以提神醒脑的。

　　吃(chī)巧克力可(kě)以提神，同时(shí)还(hái)可以起(qǐ)到补充人体所(suǒ)需能量(liàng)，对人(rén)体健康(kāng)比(bǐ)较有利。但(dàn)也需要严格控制好(hǎo)量，避免身体出现肥胖，同时也不会影响到正常睡(shuì)眠(mián)质量。

　　巧克力(lì)属于(yú)一种比较常见的(de)高热量食物，其中的营养成分比较丰富，不仅含有(yǒu)丰富碳水化合物、蛋白(bái)质、脂肪(fáng)等成(chéng)分，同时含有(yǒu)多(duō)种(zhǒng)微量元素成分，

　　比如(rú)钾、镁(měi)、钙、磷、铁、锌、铜等，这(zhè)些(xiē)成(chéng)分都(dōu)属于(yú)人(rén)体(tǐ)必需营养(yǎng)物质(zhì)，可以起到补充人体所需营养，也可以提高身体(tǐ)抵抗力免疫力，对(duì)人体健康比(bǐ)较有利。但(dàn)是由于巧克力(lì)中具(jù)有一定咖啡因成分，

　　尤其是黑巧克力，其中的咖啡因成(chéng)分比较(jiào)丰(fēng)富(fù)，可以(yǐ)起到提升中枢神经兴奋效果，可以暂时驱走(zǒu)睡意并(bìng)恢(huī)复精力，达到提神作用。

　　提神(shén)除了通过吃巧克力方式改善外(wài)，还可(kě)以(yǐ)通过饮用咖(kā)啡、茶类(lèi)饮品(pǐn)、碳酸(suān)饮料等方式(shì)调理改善。

　　主要是因为这些食物中都(dōu)含有(yǒu)咖啡因(yīn)成分，可(kě)以达到(dào)有效(xiào)提神效果。但也需要注意适量食用，尤其(qí)是巧克(kè)力(lì)，避免由于一(yī)次性食用过(guò)多，导致身体肥胖情况(kuàng)出现，或者影响(xiǎng)到正(zhèng)常睡眠(mián)质(zhì)量。