宝(bǎo)宝们，本号以前的视(shì)频均是全部剪辑降(jiàng)噪(zào)处理(lǐ)后上(shàng)传康桥在哪里再别康桥，徐志摩康桥在哪里(chuán)的，达到的效果(guǒ)就是(shì)，当你点(diǎn)击播放就能(néng)直接进入你需要的部分内容(róng)，且音频降噪后质量更(gèng)优(yōu)，但由于处(chù)理后的视(shì)频太(tài)大，上传太费时间。为降低劳动强度，后期视频不再二次剪辑(jí)，只对(duì)音(yīn)频做降噪处理，对底噪有要求的宝宝(bǎo)可(kě)点(diǎn)击音频播(bō)放，感(gǎn)谢(xiè)你一(yī)路走(zǒu)来的支持(chí)！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知(zhī)觉经络反应，是指人(rén)体通过视、听、触、嗅等(děng)感知上(shàng)的刺激(jī)，在(zài)耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部(bù)或身体其(qí)他部位产生令人愉悦的独特刺激感。

它往(wǎng)往具有有序、重(zhòng)复、音(yīn)色(sè)轻柔、语速平缓、平稳(wěn)、音(yīn)量(liàng)低、有非(fēi)常(cháng)明显的唇齿(chǐ)音甚至呼吸(xī)，运用真音、混音、气音(假音)等不(bù)同发(fā)声技巧等多种(zhǒng)特点。特别是，大(dà)部分ASMR制作者为女性，而且制(zhì)作者利用假音以及混音可以有(yǒu)效的(de)避(bì)免声(shēng)音中较多(duō)的基(jī)频部分，使得语言能量集中在纤(xiān)细空灵(líng)的(de)高(gāo)频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由(yóu)一些论坛在线讨论组成员提出。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进(jìn)入(rù)了大众的视野。在(zài)这条视(shì)频里翻杂志页、耳语、手部动作(zuò)的(de)听觉加上视觉(jué)的刺激，引发了观众的情绪(xù)反(fǎn)应，产(chǎn)生了愉(yú)悦的感觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自然声音、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等的声音来达到刺(cì)激。根据《自(zì)发康桥在哪里再别康桥，徐志摩康桥在哪里性知觉经络反(fǎn)应的研究进展》，大(dà)部(bù)分ASMR爱好(hǎo)者(zhě)5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不(bù)同人对于同(tóng)一种(zhǒng)触发(fā)器所(suǒ)触发的情(qíng)感是(shì)不同的，大部(bù)分听众会有(yǒu)头皮触感(gǎn)，感觉头(tóu)皮发麻，汗毛(máo)竖立，某些的(de)身体部位甚至(zhì)会(huì)有类似电流经过等感(gǎn)受。对于这种感觉(jué)，有的人会觉得惊奇和(hé)刺(cì)激，但有(yǒu)的人却(què)会感(gǎn)觉放松与愉悦，这(zhè)与(yǔ)每个人的经历是(shì)密切相(xiāng)关的。

当然，想要(yào)感受(shòu)最(zuì)真(zhēn)实的ASMR，你也需(xū)要(yào)一个好的设备。相比于直接外(wài)放的效果，使用耳机来(lái)听这些(xiē)音视频则是(shì)更好的选择。市面上(shàng)有很多主打ASMR的耳(ěr)机，我就不(bù)说是哪些了，免得有打广告(gào)的嫌(xián)疑(yí)。其实只要声音清晰，声场(chǎng)、定位(wèi)、成像好(hǎo)，细(xì)节表现力足，层(céng)次感丰富的耳(ěr)机，都可以满(mǎn)足(zú)ASMR的需求。如果还(hái)能(néng)有主动降噪的功(gōng)能就更(gèng)好了，可以(yǐ)隔绝外界声音(yīn)，专注(zhù)ASMR。

如(rú)果你有压力大(dà)、入睡难的(de)烦恼，试试(shì)选择一些感兴趣的(de)分类，让自(zì)己的心灵得(dé)到片刻放(fàng)松(sōng)吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临其境(jìng)的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷(bēng)的神经

别忘了我(wǒ)在(zài)这里等(děng)着哄你入睡

O(∩_∩)O

准(zhǔn)备好了吗？我们开(kāi)始(shǐ)吧(ba)

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