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　　顺产后宫缩(suō)第1-3天最疼的。

　　一般(bān)顺产后1-3天比较(jiào)疼。

　　宫缩指子(zi)宫(gōng)收缩力(lì)，顺(shùn)产后产妇仍(réng)然(rán)会出现宫缩症状，而这种宫(gōng)缩的目的是为了排(pái)出宫腔(qiāng)内滞(zhì)留(liú)的淤血，促(cù)进子宫(gōng)收缩，从而促使子宫一步步(bù)恢复到(dào)生产前的状(zhuàng)态(tài)。

　　1、一(yī)般顺产后宫缩(suō)1-3天

　　一(yī)般产妇顺产(chǎn)后子宫底(dǐ)在脐下1-2横指，之后便(biàn)会(huì)每日下降约1.2公分(fēn);下腹部会鼓起(qǐ)一个球(qiú)形发硬的(de)小(xiǎo)包并(bìng)伴有阵(zhèn)阵作痛，这是因为子宫(gōng)在产(chǎn)后(hòu)正(zhèng)在慢(màn)慢(màn)恢复到正常的状态(tài)，由子宫肌纤维缩(suō)复，子(zi)宫(gōng)变(biàn)小及子(zi)宫内膜再生所引起的疼痛(tòng);母乳会刺激子宫进一(yī)步收缩，所以喂(wèi)母乳(rǔ)时疼(téng)痛会进(jìn)一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后(hòu)宫缩(suō)4-7天宫缩会逐(zhú)渐缓解，自然(rán)消(xiāo)失的，一(yī)般不会超过七天。

　魏承泽作品集魏承泽一类的作者　如果出现疼痛加重，请及(jí)时到医院就医。

　　3、顺产后宫(gōng)缩消失后(hòu)子宫(gōng)的(de)变化

　　一般在产后10～14天左(zuǒ)右，子宫缩入盆腔，在下(xià)腹(fù)部就(jiù)摸不到子宫了。

　　产后(hòu)6周(zhōu)时子宫恢复到正常大小(xiǎo)。

　　子(zi)宫之(zhī)所以会有这(zhè)样(yàng)的变化过程，是因为子(zi)宫肌(jī)肉(ròu)剧烈收缩(suō)，促进子宫(gōng)壁的血管闭锁或狭窄(zhǎi)，引起局部贫血(xuè)，使肌纤维(wéi)的胞浆(jiāng)蛋(dàn)白发生自溶。

　　这都是子宫在恢复(fù)的(de)过程，不(bù)必太过担心(xīn)。

产后宫(gōng)缩(suō)痛怎么躺(tǎng)最好

　　1.新妈(mā)妈的睡姿是(shì)很有讲究(jiū)的，如果睡姿(zī)不正(zhèng)确可能会造成(chéng)子宫移位;长(zhǎng)时间采用仰(yǎng)睡的(de)方式，会致使子宫(gōng)向(xiàng)后移动，出(chū)现腰酸背痛、白带异常(cháng)等情(qíng)况(kuàng)。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹(fù)产，那么(me)麻醉药失效(xiào)后产妇会感(gǎn)觉疼痛(tòng)，平躺子宫收缩疼痛(tòng)最(zuì)为剧烈，因此要侧睡(shuì)。

　　产妇(fù)身体和床板应形成一个角(jiǎo)度，大(dà)约是二十(shí)到三十度角最好。

　　此外(wài)可以(yǐ)把毛毯之类的物品(pǐn)垫在身后(hòu)，这样的话(huà)当女性(xìng)移动时疼痛可以减轻(qīng)。

　　3.产妇休息(xī)时(shí)不要(yào)一直仰睡，而是侧睡、仰睡交替进行(xíng)。

　　生产后两个(gè)星期可以俯躺(tǎng)，每天进行一两次(cì)，每次大概一刻钟。

　　另外可以少吃(chī)多餐，多(duō)喝一些汤，可以帮助(zhù)下奶(nǎi)。

　　还(hái)要多(duō)吃一些(xiē)瓜(guā)果蔬菜，帮助补充人(rén)体所需维生素，此外哺乳(rǔ)的女性还(hái)要注意补钙(gài)。

　　4.生(shēng)产后的女(nǚ)性需(xū)要安心休养，因此每天要保证睡眠充足，千万(wàn)不要让自己劳(láo)累。

　　但(dàn)是需要指出(chū)的是(shì)，整(zhěng)天躺在床上也是不可取的。

　　通常(cháng)情况(kuàng)下(xià)产后三(sān)天就(jiù)可以下床走动(dòng)了，可以简(jiǎn)单活动一下身体。

　　坐月子期(qī)间，产妇(fù)也要注(zhù)意锻炼自(zì)己的身体，可以选择做(zuò)做操或者(zhě)练练(liàn)瑜伽，以(yǐ)便帮(bāng)助自己尽快恢复体(tǐ)形。

　　产后(hòu)第二天开(kāi)始，就(jiù)可以梳头、刷牙等，但是最好不要用冷水。

产后宫(gōng)缩痛是什(shén)么感觉(jué)

　　产后宫缩和生产(chǎn)时的宫(gōng)缩是一(yī)样的，都是要进行子宫(gōng)复原，所以都(dōu)会出现阵痛的感觉，这(zhè)种(zhǒng)感觉就像(xiàng)腹部刀绞一般，对于每(měi)个女性生孩子都是非(fēi)常痛。

　　1、生孩子时(shí)的(de)，阵(zhèn)痛能够促使(shǐ)孩子(zi)分(fēn)娩出。

　　这种阵痛(tòng)也是宫缩的一种，而在产后进(jìn)行(xíng)的(de)宫缩，这个是由于子宫(gōng)要进行复原(yuán)时产生的一种(zhǒng)疼痛(tòng)。

　　这种疼(téng)痛就像又要生(shēng)孩子一样(yàng)，而(ér)且腹部也还在动，一般经产妇会出现这种情况。

　　2、子宫复原一般是在子宫的(de)底部和胃部进(jìn)行平行时，子宫就达到(dào)了原先的状态，每天只供(gōng)会下(xià)降(jiàng)到(dào)1横指，到第十(shí)天差不(bù)多就恢复到了原(yuán)来的(de)位置。

　　这个时候的子宫(gōng)就(jiù)恢(huī)复了(le)原(yuán)来(lái)的状(zhuàng)态。

　　3、如果子宫收(shōu)缩时的疼痛，很难忍受时，可以用手搓热然后(hòu)对子宫处进行捂一捂，这(zhè)样(yàng)可以缓解一下疼痛，有的(de)产(chǎn)妇(fù)可能会疼的睡不着，晚上(shàng)尤其难受(shòu)，这个时(shí)候一(yī)般(bān)就需要(yào)家人的关心，不然产(chǎn)妇心情会(huì)变得很焦虑，不利于产(chǎn)后恢复。

产后怎么(me)刺激宫缩(suō)

　　促进产后子宫收缩，首先(xiān)就是，产后(hòu)妈妈(mā)一定要坚持(chí)母(mǔ)乳喂养，母乳喂养可以(yǐ)增(zēng)强宝宝的免疫力(lì)，还可以通过(guò)，婴儿对乳头的吸吮(shǔn)动作，促进子宫的收缩，帮助产后妈妈(mā)的子宫恢复(fù)，产后妈妈在闲(xián)暇之(zhī)余也可以(yǐ)自己多按摩一下乳房(fáng)，这样也(yě)可以促进子宫收缩。

　　产后促进子宫收缩，还可以通过(guò)按(àn)摩的方式，首(shǒu)先产妇把(bǎ)手(shǒu)放在肚脐周(zhōu)围(wéi)，触摸寻找(zhǎo)子宫的位置(zhì)。

　　如果感觉不到腹(fù)部有一个圆形硬块，就需要做子宫环形按摩，以此加速子(zi)宫的收缩，女性在产(chǎn)后24小(xiǎo)时以(yǐ)内，可以随(suí)时做子宫(gōng)按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可(kě)以(yǐ)使用益母草，有摩擦就有加强子宫(gōng)收缩(suō)的(de)作用，而且还可以促进(jìn)恶露的排出。

　　女性在产后(hòu)医生(shēng)会开(kāi)一些益母草(cǎo)给产妇(fù)服用，一般服用(yòng)五天，每天服用三次。

　　所以(yǐ)女(nǚ)性朋友只需(xū)要按照医(yī)生的嘱咐进行用药，就可以促进子宫收缩了。