说(shuō)到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老年人才会出现，其(qí)实在(zài)当前，很(hěn)多(duō)年轻人也会出现这个(gè)情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不(bù)好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致(zhì)这个情况(kuàng)的(de)发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于(yú)很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不(bù)知，这(zhè)样的(de)情(qíng)况，对于健康(kāng)的影响是非常(cháng)大(dà)的，坐下的(de)时间长，此时会对(duì)腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是(shì)坐立(lì)的时(shí)间(jiān)长，带来(lái)的感觉(jué)越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人(rén)特别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长时(shí)间(jiān)地(dì)保持这个姿(zī)势，对(duì)于(yú)腰椎的影响是(shì)非常大的，很容易(yì)导致腰部异(yì)常的(de)弯(wān)曲，带来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能(néng)考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气盛，身体的(de)力气是很(hěn)强的(de)，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运(yùn)动的人越(yuè)来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的(de)活力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气(qì)。有些时(shí)候，内因也是不得不重(zhòng)视(shì)的(de)一个因素，内因的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气(qì)寒气(qì)透(tòu)过(guò)身体，身体处于受寒受(shòu)湿的(de)状态(tài)下，也(yě)会出现突出的(de)情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘(pán)突出能复(fù)原吗

首先需要说明(míng)一(yī)下，对(duì)于椎间盘突(tū)出的患者是(shì)不可能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出(chū)，是(shì)不可能回位的，所以我们后期任(rèn)何(hé)的治(zhì)疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓解病人临(lín)床(chuáng)症状为主要目(mù)的。

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如(rú)果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的(de)弯(wān)腰(yāo)拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并(bìng)且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘(pán)突出比较严重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神经明显受压(yā)，影响病人正(zhèng)常工作或者(zhě)生(shēng)活的(de)，对于这样的病人，就有必要积极的进行(xíng)手术(shù)治疗，通常需要进行(xíng)椎(chuí)间盘的摘除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突出(chū)如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰(yāo)部是不可少的(de)事情，为此，像早起后，可(kě)以(yǐ)做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后(hòu)背、腰椎有牵(qiān)拉的(de)作用，这(zhè)样(yàng)的(de)牵拉过(guò)程，使得(dé)腰(yāo)椎(chuí)得(dé)到很好的锻(duàn)炼，对于护(hù)腰(yāo)是比较好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬(bān)不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是(shì)很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不(bù)能搬(bān)就(jiù)不要(yào)搬了。

4、保持好的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是(shì)很重(zhòng)要的，睡觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤应该及(jí)时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍(shào)了这么多，大(dà)家对于为什么当(dāng)前很多(duō)年轻(qīng)人(rén)出现腰椎间盘突出有了更多的了(le)解了，导(dǎo)致这(zhè)个情(qíng)况的出现，或和(hé)这(zhè)些原(yuán)因有关(guān)，希望大家多重视(shì)，科学(xué)的护理调节才是最重要的事(shì)情，此(cǐ)时，在生活(huó)中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情(qíng)况，为此，这样(yàng)调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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