说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在(zài)当前(qián)，很多年轻人也会出现这个情(qíng)况，年(nián)纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人(rén)非常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况的(de)发生呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多(duō)年轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的(de)情(qíng)况(kuàng)，对于健(jiàn)康(kāng)的影响是非常(cháng)大的，坐下的时间(jiān)长(zhǎng)，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的情况，越是(shì)坐(zuò)立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特(tè)别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实也是不利于(yú)腰椎的(de)护理。长时(shí)间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎的影响是(shì)非常(cháng)大的，很容易(yì)导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的(de)突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是很强的，此时会(huì)在搬(bān)运东西的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会(huì)导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间(jiān)一长的话(huà)，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

瑀瑀独行是什么意思？怎么读，瑀瑀独行啥意思rc="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/ec5c2eabf499c19.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1Lfbd36BEqXJ4M9yPjUfSQoiaia8WeGF5FMvHKuKicdomXbv1cKeGENWkg/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="389" data-cropy1="0" data-cropy2="362" data-ratio="0.9280205655526992" data-type="jpeg" data-w="389">

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出运(yùn)动的人越来越少，长(zhǎng)时间这(zhè)样做(zuò)的话(huà)，导致腰(yāo)椎处(chù)于(yú)退化状态，这样的情(qíng)况，也(yě)会(huì)导致(zhì)腰椎的活力(lì)减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得不重视的一(yī)个(gè)因(yīn)素(sù)，内(nèi)因的出(chū)现，会导致年(nián)轻人的腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴随着湿(shī)气寒(hán)气透过身(shēn)体，身体处于(yú)受寒受湿的状态下(xià)，也(yě)会(huì)出现(xiàn)突出的情(qíng)况(kuàng)。

腰(yāo)间盘(pán)突出(chū)能(néng)复原(yuán)吗

首先需要说明(míng)一下，对于(yú)椎间盘突(tū)出的患(huàn)者是(shì)不可能复原的。因为椎间(jiān)盘(pán)一旦出现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们(men)后期任何(hé)的(de)治疗(liáo)办法，都是(shì)以缓解病(bìng)人临床症状为主要目的(de)。

如果病人椎间(jiān)盘突出(chū)早期不是(shì)很(hěn)严重，可(kě)以选(xuǎn)择(zé)积(jī)极的进(jìn)行保守(shǒu)治疗，比如(rú)注意休息保护，避(bì)免久坐(zuò)久站(zhàn)，避免过度的弯(wān)腰(yāo)拿重东西，戴(dài)个腰(yāo)围(wéi)带保护一(yī)下(xià)腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生(shēng)理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要(yào)积(jī)极的进行(xíng)手术治疗，通常(cháng)需要进(jìn)行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出(chū)如何(hé)护理调(diào)节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少的事情(qíng)，为(wèi)此，像早起后，可(kě)以(yǐ)做(zuò)一下扩(ku瑀瑀独行是什么意思？怎么读，瑀瑀独行啥意思ò)胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒(hán)气，一定要(yào)避免把后(hòu)背露(lù)出来(lái)，为(wèi)此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西(xī)的时(shí)候，要(yào)量力而行，对于(yú)搬不动的东西，一定(dìng)要(yào)避免，不要逞能(néng)，一旦过(guò)于用(yòng)力(lì)把腰部扭(niǔ)伤了，也是(shì)很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能(néng)搬就不要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的(de)坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐ瑀瑀独行是什么意思？怎么读，瑀瑀独行啥意思n)量避免蜷(quán)缩(suō)起来(lái)，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤(shāng)应(yīng)该及时(shí)去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这么(me)多，大家(jiā)对(duì)于为什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解了(le)，导致这个情况的出(chū)现，或和这些(xiē)原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节(jié)才是最重要(yào)的事情(qíng)，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好身(shēn)体，避免出现扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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