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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等于(yú)多少(shǎo)毫(háo)升

　　牛奶是(shì)最古老的天(tiān)然饮料之(zhī)一，被誉为白色血液，对人体的重要(yào)性可(kě)想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾(gù)名思(sī)义(yì)是从雌性奶牛(niú)身上所挤出来的。

　　在不同国(guó)家，牛奶(nǎi)也分有不同的等级。

　　牛(niú)奶(nǎi)含有丰富的矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的(de)最佳来源(yuán)，而且钙磷比例非常适当(dāng)，利于钙的吸(xī)收。

　　种类(lèi)复杂(zá)，至少有100多种，主要(yào)成份有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机盐(yán)等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛(niú)奶的(de)营养价(jià)值(zhí)更高一些(xiē)，实际上(shàng)所谓的浓牛奶不过是(shì)水的比例减小了而已。

　　如果(guǒ)本身肠(cháng)胃(wèi)就比(bǐ)较弱的人喝浓牛(niú)奶的话(huà)，则(zé)会引起(qǐ)腹泻、便秘、食欲不振等不良问题(tí)。

　　牛奶不能和巧克力(lì)搭配。

　　有人喜欢将牛奶和(hé)巧克力搭配在一起食用，认为这样味道更好，实际上将牛奶和巧克力一起吃的话(huà)，就引起草酸反(fǎn)应，严重的(de)话甚至(zhì)会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不(bù)能和稀(xī)饭等一(yī)起食用。

　　有(yǒu)人认为将牛奶(nǎi)和稀(xī)饭一(yī)起食用，可(kě)以做(zuò)到营养(yǎng)互补(bǔ)。

　　实(shí)际上这种做(zuò)法是不(bù)正确(què)的。

　　牛奶(nǎi)中的维生素A会被稀(xī)饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食用(yòng)。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空(kōng)腹喝(hē)牛奶，认为这样(yàng)可以为身体补充营养，其实这样做是(shì)错误(wù)的。

　　早上空(kōng)腹喝牛奶的话，牛(niú)奶中的蛋白质会(huì)被迫(pò)转化为热量消耗掉，这样实际上是起(qǐ)不到(dào)什么营养滋补作用的。

　　最好的做法(fǎ)是(shì)餐(cān)后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营养才能最大限度的被人(rén)体吸(xī)收(shōu)。

　　不(bù)要用(yòng)牛奶送服药(yào)。

　　有人(rén)喜欢吃药(yào)的时(shí)候(hòu)，用(yòng)牛奶送服，这样做会破坏药物中的有(yǒu)效(xiào)成分，起不(bù)到(dào)治疗疾病的目的。

　　牛奶(nǎi)不(bù)要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候(hòu)，不(bù)要将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中的营养(yǎng)成(chéng)分，另外，在(zài)煮牛奶的时候，也不要往里面加糖，否(fǒu)则(zé)会危害我们(men)的身(shēn)体(tǐ)健康，最好是煮完之后再加。

　　牛(niú)奶不能(néng)和茶一起饮用(yòng)。

　　如(rú)果将(jiāng)茶和牛奶(nǎi)一起饮(yǐn)用的话(huà)，茶叶中的(de)鞣酸会(huì)阻碍(ài)人体对牛奶中钙的吸收，所以大家(jiā)在喝牛奶(nǎi)的时候，一定要(yào)注意不要喝茶(chá)一起饮用。

75克等于多少毫升的纯牛奶？

　　因为(wèi)牛奶的(de)密(mì)度(dù)，在1.025至1.031之间

　　也就是说(shuō)，每1000毫(háo)升牛奶大约重(zhòng)1025克(kè)制，1031克

　　根据密(mì)度公式计算

　　所(suǒ)以(yǐ)75克等于(yú)，72.74至，73.17，毫升

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