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特仑苏真比一般牛奶好吗，特仑苏纯牛奶真假对比怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝麻能够养头(tóu)发吗(ma)

　　白芝麻是(shì)能够养头发的。

　　吃白(bái)芝(zhī)麻对(duì)头发通常是有必定优点的，平常能(néng)够适量吃。

　　白芝麻是芝麻的一种，含有脂肪、蛋白(bái)质、卵磷(lín)脂等(děng)养分(fēn)物质，适(shì)量吃能(néng)够弥补头发成长所需(xū)的养分(fēn)。白芝(zhī)麻可特仑苏真比一般牛奶好吗，特仑苏纯牛奶真假对比入肝、肾经，具有利肝肾、祛风润肠的成效，关于缓解肝肾精血缺少引起的须发早白、掉发有(yǒu)必定的效果。

　　白芝麻中含有必定的油脂(zhī)，具有(yǒu)润肠通(特仑苏真比一般牛奶好吗，特仑苏纯牛奶真假对比tōng)便的效果，可(kě)辅(fǔ)佐防治晚年血亏削(xuē)减引起的(de)大便燥结。主张腹(fù)泻者(zhě)、缓慢(màn)肠炎者防止食用白芝麻，避(bì)免(miǎn)导致病况加剧。

　　此外，尽管白芝麻适量食用(yòng)能够起到护发的效果，可是(shì)过量食(shí)用(yòng)，可能会导致内分泌紊(wěn)乱，使头发的发(fā)质下降。

怎(zěn)样挑白芝麻(má)好(hǎo)吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝(zhī)麻(má)，色彩(cǎi)多为白(bái)黄色，并不(bù)是特别(bié)的白，而通过漂白处理之后(hòu)的白芝(zhī)麻就会变得(dé)特(tè)别皎(jiǎo)白。

　　2、看芝麻的丰(fēng)满度(dù)。

　　随机选择(zé)几粒芝麻(má)调(diào)查，看芝麻(má)的丰满(mǎn)度，优(yōu)质的白(bái)芝麻十分丰满(mǎn)，形状为(wèi)虫卵(luǎn)状，且两端大小不一，一头为圆形，另(lìng)一头稍尖。

　　3、闻滋味(wèi)。

　　质量好的白芝麻闻起(qǐ)来有芝麻特有的香味，但这(zhè)种香味不是(shì)香油的滋(zī)味，而是一种淡(dàn)淡的(de)幽香。

怎么(me)选择(zé)白芝麻的办法

　　选择(zé)白芝(zhī)麻的办法

　　　　1、找出一个断(duàn)口的芝(zhī)麻(má)，看断(duàn)口(kǒu)的(de)部(bù)分的色彩，假如断口部分是黑色，那就阐明是染色的;假(jiǎ)如断口部分是白色，那就阐明这(zhè)种芝麻不(bù)是(shì)染色。

　　　　2、可用打湿的手绢或纸巾辨真伪，在(zài)湿纸(zhǐ)巾上搓弄不掉色的是真货，不然可(kě)能是假货。

　　　　3、品味滋味：真实的芝麻吃起(qǐ)来不苦，反而有点(diǎn)细(xì)微的甜(tián)感，有芝麻香味(wèi)，不会有任何异味;而染色的(de)芝麻有(yǒu)种古怪的机油味，或者(zhě)说(shuō)有(yǒu)除了(le)芝(zhī)麻(má)香味(wèi)之外的.不正常的滋味(wèi)，并且发苦。

　　白芝(zhī)麻的(de)食疗效果

　　　　芝麻味甘、性平，入肝(gān)、肾、肺、脾经。

　　　　有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强(qiáng)身(shēn)体，抗(kàng)衰老之(zhī)成效(xiào)。

　　　　可(kě)用于医治身体(tǐ)虚弱、头晕(yūn)耳鸣、高血压、高血脂(zhī)、咳嗽、身(shēn)体虚弱(ruò)、头发早白(bái)、贫血萎黄、津液缺少、大便燥结、乳少(shǎo)、尿血等(děng)症。

　　　　一般人(rén)群均可食用

　　　　适合妇女产后乳(rǔ)汁(zhī)缺少者食用;适合身(shēn)体虚弱、贫(pín)血(xuè)、高脂血症(zhèng)、高血压病、晚年(nián)哮喘(chuǎn)、肺结核(hé)，以及荨麻疹，习惯性(xìng)便秘者(zhě)食用;适合糖尿病、血小(xiǎo)板(bǎn)削(xuē)减性紫瘴、缓(huǎn)慢神(shén)经(jīng)炎、末梢神经(jīng)麻木、痔疮以及出血性(xìng)本质者(zhě)食用;

　　　　患有缓慢肠炎、便溏(táng)腹泻者忌食;依据前(qián)人经(jīng)历(lì)，男人阳痿(wěi)、遗精者忌食。

　　　　每天10~20克(kè)