哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈(hā)密瓜的(de)热量(liàng)等(děng)于几碗饭减肥(féi)的时候多喝水(shuǐ)多吃些水果是比较(jiào)好的，现(xiàn)在(zài)哈密瓜广西属于南方还是北方也看(kàn)到(dào)有(yǒu)卖的了适合(hé)在减肥的时候(hòu)吃吗？哈密(mì)瓜什么时候吃是比(bǐ)较合(hé)适的？的。

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哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜(guā)的热量等于几碗饭

哈密瓜减肥(féi)期间可以吃吗(ma)

　　减肥期(qī)间(jiān)最好(hǎo)不好(hǎo)吃哈密瓜(guā)，因为(wèi)哈密瓜中(zhōng)的糖分含量很高(gāo)，是不利于控制(zhì)体(tǐ)重(zhòng)的。

　　如(rú)果实(shí)在(zài)想(xiǎng)吃也(yě)是可以的，但(dàn)是要注意(yì)只能少量的吃一点(diǎn)，而(ér)且要在其他的饮食上相对(duì)的减少摄入量，维持每日摄入的(de)总热量不变，这样才不(bù)会导致(zhì)体(tǐ)重增加(jiā)。

哈密瓜适合什么(me)时候吃(chī)

　　哈密(mì)瓜(guā)种类多达180多(duō)品种，有早(zǎo)熟夏瓜和(hé)晚(wǎn)熟冬瓜之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可以放到(dào)来年春天(tiān)，味道仍然新鲜。

　　夏季天(tiān)气较炎热，哈密(mì)瓜果品性质偏(piān)寒，具有疗饥、利便(biàn)、益气(qì)、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃(chī)哈密瓜可以清热解暑，带来一(yī)丝凉意。

　　夏季的哈(hā)密瓜，由于温差比较(jiào)大(dà)，糖(táng)分应该相(xiāng)对较高点，夏季的哈密瓜(guā)比较甜(tián)。

　　冬(dōng)季(jì)的哈(hā)密瓜比(bǐ)较少病虫侵害，品(pǐn)质优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不(bù)过(guò)数夏(xià)秋冬季较(jiào)好。

哈(hā)密瓜的(de)热量

　　每100克哈密瓜的热量(liàng)为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一种热(rè)量较低的水果，含(hán)有的热(rè)量仅占成(chéng)年(nián)人保(bǎo)持健康每天所(suǒ)需摄(shè)入总热量(liàng)的(de)1%，且哈密瓜中含(hán)有大量的水分(fēn)，是一种典型的低热量高水分的水果，即使(shǐ)是(shì)减肥的人也可以食用。

　　但(dàn)哈(hā)密(mì)瓜中含有大量(liàng)的糖(táng)分，普通哈(hā)密瓜(guā)的含糖量约在15%~18%，部分口感香甜的哈(hā)密瓜(guā)含糖量会超过20%，制作成(chéng)哈密(mì)瓜干后，含糖量会超过60%及其(qí)以上，因此(cǐ)哈(hā)密瓜(guā)需要适(shì)量食用，以免(miǎn)大(dà)量(liàng)的糖分进入人体后导致(zh广西属于南方还是北方ì)发胖。

哈(hā)密瓜的(de)产地是哪里

　　哈密(mì)瓜的产地主要(yào)在新疆,广西属于南方还是北方新疆除少数(shù)高寒地带之外,大部分(fēn)地区均(jūn)产(chǎn)哈密瓜,哈密瓜产于(yú)南疆师县、哈密(mì)和吐鲁番盆(pén)地,石(shí)河(hé)子一带也有,以哈密所产最为著名,故称为哈密瓜。

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