说到(dào)腰椎(chuí)间盘突出，很(hěn)多(duō)时候，我们会想到(dào)中年人(rén)、老年人才会出(chū)现，其(qí)实(shí)在当前，很多年轻人也会(huì)出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是(shì)腰不好(hǎo)，对(duì)此，很多人非常纳(nà)闷(mèn)，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个(gè)情况(kuàng)的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于(yú)很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知(zhī)，这样(yàng)的情况，对于(yú)健(jiàn)康(kāng)的影响(xiǎng)是(shì)非常(cháng)大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出现了突出(chū)的情况，越(yuè)是坐立的(de)时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是(shì)不利于腰椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出(chū)表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的(de)力气(qì)是(shì)很强的，此时会在搬运东西的时(shí)候，突然(rán)发力，这样的话(huà)，会导致腰部(bù)一不小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长的(de)话张弛有度下一句是什么意思，张弛有度下一句是什么歇后语，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越(yuè)来越喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处于退(tuì)化状态(tài)，这样的情况，也(yě)会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得(dé)突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不(bù)得不重视的一个(gè)因素，内(nèi)因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出(chū)的情况。

腰间盘(pán)突出能复原(yuán)吗(ma)

首先需要说明(míng)一下，对(duì)于椎间盘突出的(de)患者(zhě)是(shì)不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所以我们后期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的(de)。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积极的(de)进行保守(shǒu)治疗，比如(rú)注(zhù)意(yì)休息保护，避(bì)免久坐久站(zhàn)，避免过(guò)度(dù)的弯腰拿重(zhòng)东西，戴(dài)个腰(yāo)围带(dài)保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且(qiě)配合使(shǐ)用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受(shòu)压，影响病人正(zhèng)常工(gōng)作或(huò)者(zhě)生活的(de)，对于这样的(de)病人，就有(yǒu)必要积极(jí)的进行(xíng)手术治疗(liáo)，通常需(xū)要进行椎(chuí)间盘的(de)摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为此，像早起后，可以(yǐ)做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动(dòng)的时候(hòu)，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样(yàng)的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒(hán)气，一定要(yào)避免(miǎn)把后背(bèi)露出来(lái)，为此(cǐ)，防(fáng)寒(hán)保暖(nuǎn)是(shì)不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西(xī)的时(shí)候，要量力(lì)而行，对于搬不动的东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的(de)时候，尽量(liàng)避免蜷缩(suō)起来，保持右(yòu)侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医(yī)院就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多(duō)，大家(jiā)对于为什么当前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了(le)更多的了解了，导致(zhì)这个情况(kuàng)的出现(xiàn)，或和(hé)这些(xiē)原因(yīn)有关(guān)，希(xī)望大家多重视，科(kē)学的护理(lǐ)调(diào)节(jié)才是最(zuì)重要的事情(qíng)，此时，在生活中(zhōng)，要(yào)合理地(dì)控(kòng)制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为此，这样调节会更(gèng)好，不要掉(diào)以轻心。

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