说到腰(yāo)椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)，很多时候，我们(men)会想到(dào)中年人、老年人才(cái)会出现，其实(shí)在当前，很多(duō)年轻(qīng)人也会出现这个情况，年(nián)纪(jì)轻轻(qīng)，但是(shì)腰不好，对(duì)此(cǐ)，很多人非常纳(nà)闷(mèn)，哪些原(yuán)因的出(chū)现，导致这个情况的(de)发生呢(ne)？

什(shén)么原(yuán)因导致的(de)腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况(kuàng)，对于(yú)健康的(de)影响是(shì)非(fēi)常大的(de)，坐下的时间长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的(de)情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的(de)感觉越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩手(shǒu)机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时间地(dì)保持这个姿(zī)势，对于(yú)腰(yāo)椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大(dà)的，很容易导(dǎo)致腰部异(yì)常的弯曲，带来的(de)突(tū)出(chū)表现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可(kě)能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时(shí)会在(zài)搬运(yùn)东西的(de)时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰(yāo)部(bù)一不小心(xīn)被扭伤，时(shí)间(jiān)一长的话，对(duì)于腰椎也会(huì)有影响(xiǎng)，导致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人(rén)越来(lái)越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎(chuí)处(chù)于(yú)退化状态，这样(yàng)的情况，也会导(dǎo)致(zhì)腰椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是(shì)不得不重(zhòng)视的一个因素，内因(yīn)的出(chū)现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现(xiàn)异(yì)常，伴(bàn)随(suí)着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于(yú)受(shòu)寒(hán)受(shòu)湿的状态(tài)下(xià)，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先需(xū)要说(shuō)明一(yī)下，对于椎间(jiān)盘突(tū)出的(de)患者是不可能复原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可能回位(wèi)的，所以我(wǒ)们后期(qī)任何的治疗办法，都(dōu)是(shì)以缓解(jiě)病人临(lín)床症状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治疗，比如(rú)注意休息(xī)保护，避免久坐久站(zhàn)，避(bì)免(miǎn)过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部(bù)积极的进(jìn)行(xíng)热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自(zì)然消失(shī)。

而椎间(jiān)盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影(yǐng)响病(bìng)人正常工作或者生(shēng)活的，对(duì)于(yú)这样的(de)病人，就有必要积(jī)极的进行手术治疗(liáo)，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼(liàn)腰(yāo)部是不可少的(de)事情，为此，像早起后(hòu)，可以(yǐ)做一下(xià)扩胸运动，在(zài)做(zuò)扩(kuò)胸运动的(de)时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎(chuí)得到很(hěn)好的锻炼(liàn)，对于(yú)护腰是比较好(hǎo)的(de)。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖是(shì)不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力(lì)而(ér)行，对于(yú)搬不(bù)动的(de)东西，一定要避免(miǎn)，不(bù)要(yào)逞能，一旦(dàn)过(guò)于用(yòng)力把腰(yāo)部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该及(jí)时去医院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍(shào)了这(zhè)么多(duō)，大家对于(yú)为(wèi)什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了(le)，导致这个情况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希望(wàng)大家(jiā)多重(zhòng)视，科学的护理调节(jié)才是最重要的事(shì)情，此时，在生活中，要(yào)合理(lǐ)地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会(huì)更(gèng)好，不(bù)要(yào)掉以轻心。

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