一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要(yào)看(kàn)鸡(jī)的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关(guān)于(yú)一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克(kè)以(yǐ)及一个(gè)鸡腿多重多少克，500g琵(pí)琶(pá)腿(tuǐ)有多少个，一个鸡腿多重(zhòng)去骨(gǔ)，一个鸡腿多重,含(hán)热量多少(shǎo)卡(kǎ)，一个(gè)鸡腿多重知乎等问题，小编将为你整理以下的(de)生活(huó)小知识：

一个鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡(jī)腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位(wèi)当(施为什么读yi什么意思，施怎么读啊dāng)中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而且肉质比(bǐ)较(jiào)细化(huà)。

　　很(hěn)多人在制作料(liào)理的(de)时候会(huì)专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于(yú)其味较淡(dàn)，因此施为什么读yi什么意思，施怎么读啊可使用于各(gè)种料理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多(duō)，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋白质最高(gāo)的肉类之一，是属于高蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸(suān)的含量颇多，因(yīn)此可弥补牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其(qí)他(tā)肉类的维生素A含量(liàng)多，而在量(liàng)方面虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部位，及(jí)腿根一带(dài)的肉，其(qí)肉(ròu)质(zhì)颇坚硬，连皮一(yī)起(qǐ)摄(shè)取(qǔ)时，脂肪的含量较多，也是在整(zhěng)只鸡中铁分(fēn)含(hán)量最(zuì)多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质(zhì)的含量比(bǐ)例较高，种类(lèi)多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增(zēng)强体(tǐ)力、强壮(zhuàng)身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作(zuò)用的磷脂类，是中国(guó)人膳食结(jié)构(gòu)中脂(zhī)肪和(hé)磷脂的重(zhòng)要来源之一(yī)。

　　鸡肉对(duì)营(yíng)养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱(ruò)等有很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学(xué)认为，鸡肉有温中益(yì)气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的(de)功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质(zhì)很丰(fēng)富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡(jī)肉的(de)蛋白质最(zuì)高了，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可(kě)以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中益(yì)气(qì)，有(yǒu)补(bǔ)虚损的功效(xiào)，特别适合亚健康的人们食用，而且对(duì)月(yuè)经不调、产(chǎn)后(hòu)奶少、水肿施为什么读yi什么意思，施怎么读啊等(děng)现象有改善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常(cháng)容易被(bèi)人体消化(huà)，所以也提(tí)高了(le)人体对鸡肉(ròu)的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的营养(yǎng)价值最大化吸收，起到强身(shēn)健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃(chī)鸡腿肉，可(kě)以对(duì)因为肾精(jīng)不(bù)足而引(yǐn)起(qǐ)的小(xiǎo)便(biàn)次数多(duō)、耳聋、少精、精(jīng)冷等(děng)症状有改(gǎi)善的功(gōng)效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而(ér)且(qiě)它的抗氧化效果也非常好，有助(zhù)于改善(shàn)心(xīn)脑功能，而且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概(gài)多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果(guǒ)大一点(diǎn)的话(huà)在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从(cóng)脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

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