河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉和米粉都是我们(men)平常生活(huó)中经常(cháng)吃的主食，那(nà)么这两种相比较的话(huà)哪(nǎ)个的热量会(huì)高(gāo)一(yī)些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不多的(de)，它们之(zhī)间又有(yǒu)什么(me)区别？的。

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河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合(hé)物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从河粉的(de)营养成分表(biǎo)上可以看(kàn)出，河(hé)粉对(duì)人体主要的(de)功能(néng)就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体(tǐ)消耗(hào)比(bǐ)较多，继续补(bǔ)充能量(liàng)恢复(fù)体力的话，吃河粉是(shì)一个不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这(zhè)是因为(wèi)河粉(fěn)的碳(tàn)水(shuǐ)化合物含量(liàng)比较(jiào)高(gāo)，而我(wǒ)们知道(dào)碳水化合(hé)物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体(tǐ)直(zhí)接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大(dà)米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就(jiù)可以(yǐ)达到(dào)减(j都没戴口罩2米安全吗，不戴口罩2米的距离安全吗iǎn)肥的目的(de).

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同(tóng)：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工序制(zhì)成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后(hòu)磨成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的不同(tóng)：河粉(fěn)是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是会(huì)使人发(fā)胖(pàng)的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的(de)，但是炒(chǎo)河粉(fěn)都没戴口罩2米安全吗，不戴口罩2米的距离安全吗里(lǐ)面不(bù)全是面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比(bǐ)较(jiào)多的，吃了之后就(jiù)会使人发胖(pàng)，对，一(yī)些肥胖的人(rén)，如果想减肥的时(shí)候，一定要少(shǎo)吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是(shì)在炒之(zhī)前先用(yòng)清水泡一(yī)泡，将河粉吸(xī)满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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