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一米等于多少微米等于多少纳米，一厘米等于多少微米顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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顺(shùn)产后宫缩第几天(tiān)最(zuì)疼，顺产后宫缩疼(téng)的厉(lì)害(hài)怎么缓解

　　顺产后宫缩第1-3天(tiān)最疼(téng)的。

　　一般顺产后1-3天(tiān)比较(jiào)疼。

　　宫缩指(zhǐ)子(zi)宫收(shōu)缩力(lì)，顺产后产妇仍然会出现宫缩症状，而这种宫缩的目的是为了排出宫腔内(nèi)滞留的淤血，促进子(zi)宫收(shōu)缩，从(cóng)而促使(shǐ)子宫一步步恢复到生产前的(de)状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般(bān)产妇顺产后子宫底在脐下1-2横指，之后便会每日下(xià)降约1.2公分;下腹部(bù)会(huì)鼓起(qǐ)一个球形发硬的小包并伴有(yǒu)阵阵作痛，这是因为(wèi)子宫(gōng)在产(chǎn)后正(zhèng)在慢慢恢复到(dào)正常的状(zhuàng)态，由子宫肌纤维缩复，子宫变小及(jí)子宫(gōng)内膜再生所引起的疼痛;母乳(rǔ)会刺激子宫进(jìn)一步收缩(suō)，所以喂母乳时疼(téng)痛会进(jìn)一(yī)步加重。

　　2、一般顺产后宫缩(suō)4-7天

　　一般顺(shùn)产后宫缩4-7天宫缩会(huì)逐渐缓解，自然消失(shī)的，一般不会超(chāo)过七天。

　　如果出现(xiàn)疼痛加重，请及(jí)时(shí)到医(yī)院就医。

　　3、顺产(chǎn)后宫(gōng)缩(suō)消失(shī)后子宫的变化

　　一般在产(chǎn)后(hòu)10～14天左右，子宫缩入盆腔，在下腹部(bù)就摸不(bù)到(dào)子宫了。

　　产后6周时(shí)子(zi)宫恢复到正常大小。

　　子宫(gōng)之所以会有(yǒu)这样的变化过(guò)程，是因为(wèi)子(zi)宫(gōng)肌(jī)肉剧烈收缩，促进(jìn)子宫壁(bì)的(de)血管闭锁或(huò)狭窄，引起局部(bù)贫血，使(shǐ)肌纤维的胞(bāo)浆蛋白(bái)发生自(zì)溶(róng)。

　　这都是子宫(gōng)在恢复的过程，不必(bì)太过担心。

产后宫缩痛怎么(me)躺(tǎng)最好

　　1.新(xīn)妈(mā)妈的(de)睡姿是很有讲究(jiū)的(de)，如果睡姿不(bù)正确可能会造成子宫移位;长(zhǎng)时(shí)间(jiān)采用仰睡的方式，会致使子宫向后移动(dòng)，出现腰酸背(bèi)痛、白带异(yì)常(cháng)等情况(kuàng)。

　　2.倘若是(shì)剖腹产，那么(me)麻(má)醉药(yào)失(shī)效(xiào)后产(chǎn)妇会感觉疼痛(tòng)，平躺子宫收缩疼痛最为剧烈，因此要(yào)侧睡。

　　产妇身体和床板(bǎn)应形(xíng)成一(yī)个角度，一米等于多少微米等于多少纳米，一厘米等于多少微米大约(yuē)是(shì)二(èr)十到三十(shí)度角最(zuì)好。

　　此外(wài)可以把(bǎ)毛毯之类的(de)物品(pǐn)垫(diàn)在身(shēn)后(hòu)，这样的话当(dāng)女(nǚ)性(xìng)移动时(shí)疼痛可以(yǐ)减轻。

　　3.产妇休(xiū)息时不要(yào)一(yī)直仰睡(shuì)，而是侧睡、仰睡(shuì)交(jiāo)替进(jìn)行。

　　生产(chǎn)后两个星期可以俯(fǔ)躺，每天进(jìn)行一两次，每次大概(gài)一(yī)刻钟(zhōng)。

　　另外(wài)可以少(shǎo)吃多餐，多喝(hē)一些汤，可以帮助下(xià)奶。

　　还要多(duō)吃一些瓜果(guǒ)蔬菜，帮(bāng)助补(bǔ)充(chōng)人体所需(xū)维生素，此外(wài)哺(bǔ)乳的女性还要注意(yì)补钙。

　　4.生产后的女性需要(yào)安心(xīn)休养(yǎng)，因此每天要保(bǎo)证睡眠充足，千(qiān)万不要(yào)让自己(jǐ)劳累。

　　但是需要指(zhǐ)出的是，整天(tiān)躺在床上(shàng)也是不(bù)可(kě)取的。

　　通常情况(kuàng)下(xià)产后三天就(jiù)可(kě)以下床走动了，可以简单活动一下身(shēn)体。

　　坐月子期间(jiān)，产(chǎn)妇(fù)也要注意(yì)锻炼(liàn)自己的身体(tǐ)，可以选择做做操或者练练瑜伽(gā)，以便帮助自己尽快恢复体形(xíng)。

　　产后第二(èr)天开(kāi)始，就可(kě)以梳头(tóu)、刷牙等，但是最(zuì)好不要用冷水。

产(chǎn)后宫(gōng)缩痛是什(shén)么感觉

　　产后宫缩和(hé)生产时的宫缩是一样的，都是(shì)要进行子(zi)宫(gōng)复(fù)原(yuán)，所以都会出现(xiàn)阵(zhèn)痛的感觉，这种感觉就像(xiàng)腹部刀绞一(yī)般，对(duì)于每个女性(xìng)生孩子都(dōu)是非常痛。

　　1、生孩子时(shí)的，阵痛能(néng)够促使孩子分娩出(chū)。

　　这种阵痛也(yě)是宫缩的(de)一(yī)种，而(ér)在(zài)产后进行的宫缩，这个是由于子宫要进行复原(yuán)时(shí)产生的一种疼痛。

　　这种(zhǒng)疼痛就像又(yòu)要生孩子一样(yàng)，而且腹部也还在动，一般经(jīng)产妇会出现这种情况。

　　2、子宫复原一般是在子宫的底部和胃(wèi)部进(jìn)行(xíng)平行时，子(zi)宫就达到了原先(xiān)的状态，每天只(zhǐ)供会下降到1横指，到第十天差不多就恢(huī)复到了原来(lái)的(de)位(wèi)置。

　　这个时(shí)候的子宫(gōng)就恢复了(le)原来的状态。

　　3、如(rú)果子宫收缩时的(de)疼痛(tòng)，很难忍受时，可以用手(shǒu)搓热然后对子宫处(chù)进行(xíng)捂(wǔ)一捂，这样可以缓解一下疼痛(tòng)，有的(de)产妇可能会(huì)疼的睡不着，晚上尤其难(nán)受，这(zhè)个时候一般就需要(yào)家人的关心，不然产妇心情会变得(dé)很焦虑(lǜ)，不利于产(chǎn)后恢复。

产后(hòu)怎么刺激(jī)宫缩

　　促进产(chǎn)后子宫收缩，首先就是，产后妈妈一定要坚持母乳喂养，母乳喂养可以增(zēng)强宝宝的免疫力，还可以通过，婴儿(ér)对(duì)乳头的吸(xī)吮动作，促(cù)进子(zi)宫的收缩，帮助产后妈妈的子宫恢复，产后妈妈在闲(xián)暇(xiá)之余(yú)也可以(yǐ)自己多按摩一下乳房，这(zhè)样也(yě)可(kě)以促进子宫收缩(suō)。

　　产后促进子宫收缩(suō)，还(hái)可以(yǐ)通过按摩的方(fāng)式，首先产妇把手放在(zài)肚脐周围，触摸寻(xún)找子(zi)宫的位置。

　　如果(guǒ)感觉(jué)不到(dào)腹部有一个(gè)圆形硬块，就需(xū)要做子宫环(huán)形按(àn)摩，以此加速子宫的收缩，女性在(zài)产后24小(xiǎo)时以(yǐ)内，可以(yǐ)随时做(zuò)子宫按摩。<一米等于多少微米等于多少纳米，一厘米等于多少微米/p>

　　产后促进子宫(gōng)收缩，还(hái)可以使(shǐ)用益母(mǔ)草(cǎo)，有摩擦就有加(jiā)强子宫收缩的作用，而且还可以促进恶露的排出(chū)。

　　女性在产后医(yī)生会开一些益母(mǔ)草给产妇服用，一(yī)般服用五(wǔ)天，每天服用三(sān)次。

　　所以女性(xìng)朋友只需(xū)要按照医生的嘱咐进行用药，就可以(yǐ)促进子宫收缩了(le)。