河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉(fěn)和米粉都(dōu)是我们平常生活(huó)中经(jīng)常吃的主食，那么这(zhè)两种相比(bǐ)较的话哪个的热量(liàng)会高一些？感(gǎn)觉河(hé)粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每(měi)100克的(de)河粉里面含(hán)有356大(dà)卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化(huà)合物以(yǐ)及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养(yǎng)成分表上可(kě)以看(kàn)出，河粉(fěn)对人体主(zhǔ)要的功能就是为人体提供(gōng)能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继续(xù)补充能量恢复(fù)体力(lì)的话，吃河(hé)粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合(hé)物(wù)含量比较高，而我们知道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接(jiē)供能(néng)。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的(de)热量(liàng)是(shì)100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热(rè)量(liàng)的(de)。

　　所以(yǐ)总的(de)来说，米饭的热量要(yào)比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要(yào)做到(dào)营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者(zhě)不吃,就(jiù)可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的不同：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压条等多道工序制成的条状、丝(sī)状(zhuàng)米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制(zhì)成(chéng)糊状，上笼蒸(zhēng)制成(c齿轮计算公式汇总，齿轮全齿高计算公式héng)片(piàn)状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使(shǐ)人发胖的。齿轮计算公式汇总，齿轮全齿高计算公式>

　　炒(chǎo)河(hé)粉是比(bǐ)较营养的(de)，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也(yě)是比较多的，吃了之后(hòu)就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果(guǒ)想减肥(féi)的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平时多锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫力(lì)，才可以预防疾病的发(fā)生(shēng)。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则(zé)很(hěn)容易炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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