河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米粉(fěn)都是我们平常生活(huó)中经常(cháng)吃的主食(shí)，那么这两种相比较的(de)话(huà)哪个的热量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是差(chà)不多的，它们之间(jiān)又有什(shén)么区别？的。

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河粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克(kè)的河(hé)粉里(lǐ)面含有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克(kè)的(de)蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成(chéng)分表上可以看出(chū)，河粉对(duì)人体(tǐ)主要的(de)功能(néng)就(jiù)是为人(rén)体提(tí)供(gōng)能(néng)量。

　　所以如果身(shēn)体消(xiāo)耗比较(jiào)多，继续补(bǔ)充能(néng)量恢复(fù)体力的(de)话，吃河粉(fěn)是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较(jiào)高，而我们知道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解(jiě)为糖(táng)类(lèi)为(wèi)人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热量是100g中(zhōng)含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

什么是自主招生初升高，什么是自主招生考试　　所(suǒ)以总的来(lái)说，米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河(hé)粉(fěn)和米粉有什(shén)么(me)区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条(tiáo)等多道(dào)工(gōng)序(xù)制成的(de)条状什么是自主招生初升高，什么是自主招生考试、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后(hòu)划成(chéng)条状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆(yuán)的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是(shì)炒河粉里面不全(quán)是面粉，还有(yǒu)一(yī)些杂(zá)粮，糖分也是(shì)比较(jiào)多的(de)，吃了之后就会使人发胖，对(duì)，一些(xiē)肥(féi)胖的(de)人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身体的免疫力(lì)，才(cái)可以预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了(le)后要(yào)滤干(gàn)，否则很容(róng)易炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正确的(de)做(zuò)法是在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让(ràng)水(shuǐ)分(fēn)刚刚(gāng)好，炒出(chū)来更美(měi)味。

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