酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部(bù)

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有(yǒu)效方法。太阳穴(xué)是(shì)偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你可以用食(shí)指来按(àn)压，可以用(yòng)拳头在太阳(yáng)穴到发际(jì)处轻(qīng)轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服(fú)白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解(jiě)去(qù)酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜(cài)的菜心并切成(chéng)细丝后，加入(rù)少量的白糖(táng)以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的(de)作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少量细食盐(yán)摇匀后当(dāng)茶喝，一(yī)次(cì)一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮(yǐn)服(fú)，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开(kāi)水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅(jǐn)可以使头痛头晕(yūn)症状逐(zhú)渐消失(shī)，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来(lái)也不会(huì)头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学物(wù)质

酿酒过(guò)程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控(kòng)制(zhì)不佳就(jiù)会导致甲醛和(hé)甲醇含量过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等(děng)都(dōu)可(kě)能产生(shēng)甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含(hán)有一种叫酪胺(àn)的(de)物质，这种物质极易(yì)诱发(fā)头(tóu)痛。因(yīn)为酪胺(àn)是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢释(shì)放去(qù)甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血(xuè)压的(de)作(zuò)用(yòng)，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会龙湖陈序平出生日期 龙湖是国企还是民营企业降低(dī)脑血(xuè)流(liú)量，从而脑(nǎo)血流量(liàng)的(de)降低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺(xiàn)苷、前列(liè)腺(xiàn)素(sù)及儿茶酚胺类物(wù)质(zhì)堆积，这些物质本身就是致(zhì)痛物质，并且这些物质还会引(yǐn)起(qǐ)脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆有微量的杂(zá)醇(chún)油存(cún)在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛(tòng)的(de)因素。

怎么预(yù)防(fáng)酒后(hòu)头痛

想要预防(fáng)酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)，在喝酒之前(qián)就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得(dé)快，使人(rén)更容易醉，而且空腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶(nǎi)。牛(niú)奶会在胃(wèi)里形成一(yī)层薄膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃(chī)食物

不要光一味(wèi)的喝(hē)酒，喝酒的同时(shí)也可以抽出一(yī)点时间来吃(chī)一些食物，可以(yǐ)有选(xuǎn)择性地挑选一些(xiē)有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含维生素B的(de)食物(wù);海鲜(xiān)中的贝(bèi)类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功能发挥着(zhe)重(zhòng)要的作(zuò)用。

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