说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会想到(dào)中年人、老年(nián)人才会出现，其实(shí)在当前(qián)，很多(duō)年轻人也(yě)会出现这个情(qíng)况，年(nián)纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现(xiàn)，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于很多(duō)年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这(zhè)样(yàng)的情况，对于健康的(de)影响是非常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的(de)时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除(chú)了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上(shàng)，玩(wán)手机，一躺就是(shì)半天，这(zhè)样的情况，其实也(yě)是不利于(yú)腰椎的护理。长时(shí)间地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容易导致腰(yāo)部异常的(de)弯曲，带来的(de)突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年(nián)轻(qīng)气盛，身(shēn)体的(de)力气(qì)是很强的，此时(shí)会在搬运东西的(de)时(shí)候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年(nián)轻(qīng)人越来越喜欢(huān)宅(zhái)在家里，外出运动的人(rén)越来越少，长(zhǎng)时间这样做(zuò)的话(huà)，导致(zhì)腰椎处于(yú)退(tuì)化状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的(de)活力(lì)减弱(ruò)，使得突出更加明显(xiǎn)。

1dm等于多少cm 1dm等于多少m data-cropx1="0" data-cropx2="636" data-cropy1="0" data-cropy2="392.75373134328356" data-ratio="0.6179245283018868" data-type="jpeg" data-w="636">

5，受到湿(shī)气(qì)寒气(qì)。有些(xiē)时候(hòu)，内因也是不得(dé)不重视的一个(gè)因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态下(xià)，也会(huì)出现突出(chū)的情况。

腰间(jiān)盘(pán)突(tū)出能复(fù)原吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出的患者是不可能(néng)复(fù)原的。因(yīn)为椎间盘一旦出(chū)现突出(chū)，是不可能回(huí)位的(de)，所以我(wǒ)们(men)后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解(jiě)病人临(lín)床症状(zhuàng)为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘(pán)突出早(zǎo)期不(bù)是很(hěn)严重，可(kě)以选(xuǎn)择积极(jí)的进行保守治疗，比如注(zhù)意休(xiū)息保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配合(hé)使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘(pán)突(tū)出比较严重，引起脊髓神(shén)经明显受压(yā)，影响病人正常(cháng)工作(zuò)或者生活的，对于这样的(de)病(bìng)人，就有必要积极的(de)进行手术(shù)治疗，通(tōng)常需要进(jìn)行椎间(jiān)盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一(yī)下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后背(bèi)、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部(bù)受到(dào)寒气，一(yī)定要避免把(bǎ)后背露出来(lái)，为此(cǐ)，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时(shí)候(hòu)，要量力而(ér)行，对于搬(bān)不动的(de)东西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把(bǎ)腰部(bù)扭伤了(le)，也(yě)是很危险(xiǎn)的(de)，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬(bān)了(le)。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要的，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持(chí)右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去(qù)医院就(jiù)诊(zhěn)，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍(shào)了这么多(duō)，大家对(duì)于为(wèi)什么当前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的(de)出现，或和这(zhè)些原(yuán)因有关，希望大家多(duō)重视，科(kē)学的护理调节才(cái)是最重要的事情(qíng)，此时，在生活(huó)中，要合(hé)理地控制(zhì)好身体，避免出现扭伤(shāng)的情(qíng)况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调节会更好，不(bù)要(yào)掉以轻心。

未经允许不得转载：南京少儿险_南京【婴儿重病保险_幼儿教育险_婴儿怎样买保险】咨询_找经纪人沃保保险网 1dm等于多少cm 1dm等于多少m