一个鹅蛋的热量是多少？是(shì)196大卡/100克的(de)。关于一个鹅蛋的热(rè)量是多少以及一个鹅(é)蛋的热量是多少大卡，一(yī)个(gè)鹅蛋的热量是多少千焦，一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)米饭，一个鹅蛋的热量是多少卡(kǎ)路里，一百克复活的作者是谁，复活的作者是谁鹅蛋的热量等问题(tí)，小(xiǎo)编将为你整理以下的知识答(dá)案：

一(yī)个鹅蛋等(děng)于几个(gè)鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一(yī)个鹅(é)蛋的大(dà)小在225-280克，一个鸡(jī)蛋(dàn)大小在(zài)80克左(zuǒ)右。

　　从(cóng)大小体(tǐ)积上来(lái)看，鹅蛋是鸡(jī)蛋的三(sān)倍大，但营养价(jià)值(zhí)上并(bìng)非(fēi)成三倍增(zēng)长。

一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)

　　是(shì)196大卡(kǎ)/100克的(de)。

　　一个鹅蛋的热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家(jiā)禽(qín)鹅生下的(de)卵(luǎn)。

　　鹅(é)蛋(dàn)成(chéng)椭圆形(xíng)，个(gè)体很大，味道(dào)有些油，必须用(yòng)很新鲜的鹅蛋稍加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅(é)蛋每颗约重225～280克，较(jiào)一(yī)般(bān)鸡(jī)蛋(dàn)约大四五倍。

　　表(biǎo)面较(jiào)光(guāng)滑，呈白色，鹅蛋中还(hái)含(hán复活的作者是谁，复活的作者是谁)有多(duō)种维(wéi)生素及(jí)矿物质，但质地(dì)较粗糙，草腥味较重，食(shí)味不及(jí)鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅(é)蛋是(shì)他最好的吃方(fāng)式。

　　烹饪时，你(nǐ)可以准(zhǔn)备两个(gè)鹅蛋，喝(hē)一个大(dà)碗。

　　用(yòng)清水清洗碗。

　　之后，将鹅(é)蛋敲入(rù)碗中，加入适(shì)量清水、少量(liàng)食用盐和适量(liàng)料酒搅拌(bàn)均匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接把蛋液放入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的盖子，用筷子(zi)不断搅(jiǎo)拌，每两分(fēn)钟搅拌一次。

　　大约七八(bā)分钟后，锅里(lǐ)的鹅蛋就(jiù)可以蒸了，然(rán)后把芝麻油(yóu)倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的(de)吃方式。

　　制作时(shí)，你可以(yǐ)根据(jù)自己的(de)需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜(cài)和黄(huáng)瓜(guā)是炒鹅蛋(dàn)的最佳组合。

　　做的时(shí)候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋(dàn)液，翻炒(chǎo)成块(kuài)状，然(rán)后(hòu)把黄瓜切成(chéng)薄片(piàn)，用油加热，加入葱花(huā)，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒的(de)鹅蛋加入锅里(lǐ)，加入适量的(de)食盐调味，然(rán)后(hòu)就可以从锅里吃了(le)。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌(yān)制食用，味道特别(bié)好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳(ké)应该清洗(xǐ)干净，晾干，用白酒浸(jìn)泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上适量的食用盐(yán)。

　　没有必要用塑料(liào)包(bāo)装，它应(yīng)该直接放在一个可以密(mì)封的(de)罐子里。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉通风处腌(yān)制40天后，可以品(pǐn)尝，放在锅里煮熟后食(shí)用(yòng)。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸又(yòu)轻，蛋黄都(dōu)沾(zhān)有油。

鹅蛋的(de)营养(yǎng)价值(zhí)

　　鹅蛋里(lǐ)边含有(yǒu)丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另外鹅(é)蛋中(zhōng)脂(zhī)肪绝大部(bù)分是集中在蛋(dàn)黄(huáng)内，含有很多磷脂(zhī)，其中一半(bàn)是(shì)卵磷脂，卵磷(lín)脂对人脑(nǎo)和神经组织发(fā)育有很好作用(yòng)，另外鹅蛋中矿物质主要(yào)含于(yú)蛋(dàn)黄内(nèi)，另外鹅(é)蛋里(lǐ)边铁、磷和钙含(hán)量(liàng)较多，很容(róng)易被人体吸收(shōu)，可以作为补钙一个(gè)辅助产品。

　　鹅蛋里边(biān)维生素含(hán)量也很丰富，含有丰富维生素A、D和(hé)一些核黄素，对人(rén)视(shì)力也有(yǒu)很好(hǎo)补益(yì)作用。

鹅蛋的热量是(shì)多少大卡

　　鹅蛋(dàn)的(de)热量（以100克可食部分计(jì)）是196大卡（820千焦）。

　　每100克鹅蛋的热量约(yuē)占(zhàn)中国营(yíng)养学会推荐的普通成(chéng)年人每(měi)天所(suǒ)需摄入总热(rè)量的(de)8%。

　　鹅蛋成(chéng)椭(tuǒ)圆形，个体很大，味道(dào)有(yǒu)些油，必(bì)须用(yòng)很新(xīn)鲜(xiān)的(de)鹅蛋(d复活的作者是谁，复活的作者是谁àn)稍加烹煮后食(shí)用。

　　鹅蛋每颗约重225到280克，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑(huá)，呈白色，但质地较粗糙，草腥味较重(zhòng)，食味不及鸡(jī)鸭蛋。

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