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南瓜能够(gòu)瘦身(shēn)吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜(guā)一般不能够(gòu)瘦身，能(néng)够挑(tiāo)选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的(de)膳食纤维(wéi)比(bǐ)较丰富，并且含(hán)有的热量(liàng)比较低，恰当的吃一些南瓜，能(néng)够(gòu)添(tiān)加饱腹感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并(bìng)且(qiě)还(hái)能够影响胃肠活动加速，能够加速(sù)粪(fèn)便排出，一般适合于瘦身的(de)人群(qún)食用(yòng)，但单一的(de)饮食(shí)并没有瘦身的(de)效果(guǒ)。

怎(zěn)样挑大(dà)南瓜(guā)才甜(tián)呢视频(pín)

　　1、看(kàn)南瓜的色(sè)彩。

　　往常买南瓜时，大(dà)致(zhì)分为(wèi)两种色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色(sè)，种类不同色彩不同，有(yǒu)的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的深绿，多多少(shǎo)少有些不一样，不过(guò)挑选南(nán)瓜时，在挑选同一种类(lèi)的时(shí)分，记(jì)得(dé)要挑选(xuǎn)色彩最(zuì)深的那一(yī)个，并且(qiě)表皮带着白霜的，这样的南瓜是(shì)最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其是那种圆形(xíng)的南瓜，它的外(wài)表(biǎo)会(huì)有许(xǔ)多纹理(lǐ)，有(yǒu)点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选(xuǎn)那种纹(wén)理(lǐ)最(zuì)明(míng)晰(xī)的，还有纹(wén)理最深最粗的，这种南瓜的(de)老练(liàn)度最高，那么口感也就最好(hǎo)，反(fǎn)之，那种(zhǒng)纹(wén)理看起(qǐ)来(lái)很浅的南(nán)瓜，阐明老(lǎo)练度差，不(bù)是(shì)老(lǎo)南瓜，也(yě)就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜(guā)。

　　许多人(rén)买南瓜(guā)时，只会用眼睛(jīng)去看，其实买南瓜也(yě)能(néng)够(gòu)像(xiàng)买西(xī)瓜那样(yàng)，用手(shǒu)去拍一拍，听听声响来区分南瓜(guā)的老(lǎo)练度(dù)，究竟它也(yě)是瓜，办法根本类似，假如敲打后(hòu)，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这个是不错(cuò)的南(nán)瓜，能够(gòu)挑选购买，假如(rú)听起来的声响感觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的办法不(bù)同，要(yào)挑选(xuǎn)哪(nǎ)种摸(mō)起(qǐ)来特别硬的南瓜，硬度很越(yuè)大，这(zhè)种(zhǒng)南瓜越老，咱(zán)们都(dōu湘d是湖南哪里的车牌，湘d是湖南哪里的车牌号)知道(dào)老南瓜好(hǎo)吃(chī)，所(suǒ)以(yǐ)要买这样的(de)，反之摸起来(lái)有点软的南瓜，老练度欠好(hǎo)，主张不要买，不过(guò)咱们(men)在用手去感触(chù)的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了(le)。

南瓜怎(zěn)样挑(tiāo)选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色(sè)彩(cǎi)：南瓜一般有两个种类：蜜本(běn)南(nán)瓜和京绿(lǜ)栗(lì)南(nán)瓜(guā)。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选橙色的(de)，外皮偏绿证明(míng)老练(liàn)度不(bù)行(xíng);买京(jīng)绿栗南瓜则以深(shēn)绿色为佳，色彩(cǎi)深一些证(zhèng)明老练度高。

湘d是湖南哪里的车牌，湘d是湖南哪里的车牌号　　按种(zhǒng)类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它的特性有(yǒu)所了解，紧记它老练(liàn)时的姿态(tài)，这样才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形(xíng)完好的南(nán)瓜，假如你(nǐ)选购有机(jī)产品，可能会发现(xiàn)南(nán)瓜外皮(pí)有一(yī)些小斑驳或突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南(nán)瓜在成(chéng)长(zhǎng)时(shí)遭(zāo)到虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌出少(shǎo)数黏液来维护创伤(shāng)，一段时间今后这些粘液会凝结变硬(yìng)，南瓜外皮上就会(huì)呈现小(xiǎo)斑驳或突(tū)起，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐(qiā)外皮(pí)：用大(dà)拇指的指甲将(jiāng)南瓜(guā)的外皮稍稍用力掐一下(xià)，假(jiǎ)如感(gǎn)觉南(nán)瓜(guā)外(wài)皮(pí)比较坚固，那么，这样的南瓜便是老(lǎo)南瓜(guā);反之，假如一掐就破，则证明老练度不(bù)行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在手上(shàng)，用另一只手(shǒu)去拍(pāi)，假如声响发闷，感觉(jué)南瓜的内部结(jié)构十分紧实，就证明南瓜的老(lǎo)练度比(bǐ)较(jiào)高(gāo)。

　　别(bié)的，相同巨细的南瓜，重的那个老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南(nán)瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤十分坚固(gù)，这样的(de)南瓜口感又面又沙，并且(qiě)甜度(dù)高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深(shēn)的，老(lǎo)练度高(gāo);反之，假如色彩浅浅的，就(jiù)证明老练度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满也是(shì)南瓜(guā)老练度(dù)高的体现之一。

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