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　　关于(yú)一(yī)个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少克以及一(yī)个鸡腿多重多(duō)少克，500g琵琶腿有多少个，一个鸡(jī)腿多(duō)重去(qù)骨，一(yī)个鸡腿多重,含(hán)热量多(duō)少卡，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)知乎(hū)等问题，小编将为你整理以(yǐ)下(xià)的生活小知识：

一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克(kè)

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部(bù)位当(dāng)中最(zuì)受(shòu)人(rén)类欢迎的一部(bù)分，因为鸡腿上的(de)肉比较(jiào)紧实(shí)，而且肉(ròu)质比(bǐ)较细化。

　　很多人(rén)在制(zhì)作料理的时候会(huì)专门选(xuǎn)择鸡(jī)腿(tuǐ)，而不会选(xuǎn)择整只的鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营养价(jià)值(zhí)

　　1、鸡肉肉(ròu)质细(xì)嫩，滋(zī)味鲜(xiān)美，由于其(qí)味较(jiào)淡，因此可使用于各种(zhǒng)料理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋白(bái)质的含量颇多，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋(dàn)白质最高的(de)肉类之(zhī)一，是属于高蛋(dàn)白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量颇多，因(yīn)此可(kě)弥补牛(niú)及(jí)猪肉(ròu)的(de)不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉(ròu)类(lèi)的(de)维生素A含量多，而在量方面虽比蔬(shū)菜或肝脏(zàng)差，但和(hé)牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生素A的含量却高(gāo)出许多(duō)。

　　腿肉是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的(de)部位(wèi)，及(jí)腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄(shè)取时，脂肪的含量较(jiào)多，也是在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含(hán)量(liàng)比例较高，种类多，而(ér)且消化(huà)率高(gāo)，很容易被(bèi)人(rén)体吸(xī)收利用(yòng)，有增强体力、强(qiáng)壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含(hán)有对人体(tǐ)生(shēng)长发育(yù)有重(zhòng)要作用(yòng)的磷脂类，是中国人(rén)膳食结构中(zhōng)脂(zhī)肪和(hé)磷(lín)脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲(pí)劳(láo)、月经不调、贫血(xuè)、虚弱(ruò)等有很好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学(xué)认(rèn)为，鸡肉(ròu)有温中益(yì句读之不知是什么句式类型，句读之不知是什么句式的意思)气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血(xuè)脉(mài)、强筋(jīn)骨的(de)功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡(jī)肉的(de)蛋白质最高了(le)，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担(dān)心发胖，吃的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特(tè)别适(shì)合亚健康的人们食用，而且(qiě)对月经(jīng)不调、产(chǎn)后奶少、水肿等现象有改善的效(xiào)果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常(cháng)容易被人体(tǐ)消化，所以(yǐ)也提高了人体对鸡(jī)肉的吸收率，从(cóng)而(ér)可以将鸡肉的营养(yǎng)价(jià)值(zhí)最大化(huà)吸收(shōu)，起到(dào)强身健体的(de)作用。

　句读之不知是什么句式类型，句读之不知是什么句式的意思　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以(yǐ)对(duì)因为肾精不(bù)足而引(yǐn)起的小便次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷(lěng)等症状有改(gǎi)善(shàn)的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具(jù)有一定的解毒作用，而且它的抗氧化(huà)效果也非常好，有助(zhù)于改善(shàn)心(xīn)脑功能，而且(qiě)还能(néng)促进儿(ér)童的(de)智力发育(yù)。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约是(shì)180克(kè),如果大一点的话在(zài)230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿的(de)部位(wèi),及(jí)腿根一带(dài)的(de)肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整(zhěng)只鸡(jī)中铁分含量(liàng)最(zuì)多的一部分。

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